正念冥想

آرامش، کاهش استرس، بهبود خواب، تمرینات تنفسی، سلامتی

به شما راهنمایی های حرفه ای مدیتیشن ذهن آگاهی، آموزش مراقبه تنفسی، برنامه های تمرین مدیتیشن و غیره را ارائه می دهد که می تواند در هر زمان و هر مکان انجام شود. به افراد کمک کنید تا از لحظه‌های سریع خارج شوند، از درون به فضایی شاد و آرام وارد شوند، با فشار و احساسات روزانه همزیستی کنند، متمرکز و آرام بمانند، افکار خود را مرتب کنند، راحت بخوابند، و با یک خود زیبا آشنا شوند.

از طریق تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی مانند تمرینات تنفسی، اسکن بدن، آموزش تفکر، آگاهی از احساسات و پاکسازی افکار، می توانید خود را رها کنید، در لحظه بمانید، به قلب خود گوش دهید و آرامش و آرامش را از درون به دست آورید. هنگام دم و بازدم، قدرت عشق را احساس کنید، راهنمای مدیتیشن را دنبال کنید. همه چیز با هم کار می کند، من به آن نگاه می کنم و از خوشحالی دیگران تشکر می کنم. اضطراب و نگرانی را کنار بگذارید و حواس پرتی و استرس را از بین ببرید.