正念冥想

การผ่อนคลาย, การลดความเครียด, การปรับปรุงการนอนหลับ, การออกกำลังกายการหายใจ, สุขภาพ

ให้คำแนะนำการทำสมาธิแบบมืออาชีพแก่คุณ การฝึกสมาธิด้วยการหายใจ แผนการฝึกสมาธิ ฯลฯ ซึ่งสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา ช่วยให้ผู้คนออกจากช่วงเวลาที่เร่งรีบ เข้าสู่พื้นที่แห่งความสุขที่สงบและสนุกสนานจากภายในสู่ภายนอก อยู่ร่วมกับแรงกดดันและอารมณ์ในแต่ละวัน จดจ่อและสงบ แยกแยะความคิด นอนหลับสบาย และพบกับตัวตนที่สวยงาม

ด้วยการฝึกสมาธิแบบเจริญสติ เช่น การฝึกหายใจ การสแกนร่างกาย การฝึกคิด การตระหนักรู้ในอารมณ์ และการขจัดความคิด คุณสามารถปลดปล่อยตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ฟังเสียงของหัวใจ และได้รับความผ่อนคลายและความสงบจากภายในสู่ภายนอก สัมผัสถึงพลังแห่งความรักในขณะที่คุณหายใจเข้าและออก ทำตามคำแนะนำการทำสมาธิ ทุกสิ่งทำงานร่วมกันฉันมองมันและขอบคุณผู้อื่นสำหรับความสุขของพวกเขา ละทิ้งความวิตกกังวลและขจัดสิ่งรบกวนสมาธิและความเครียด