Gymlify

تمرینات، برنامه های تمرینی، تاریخچه تمرین، برنامه ریز تمرین و مربی شخصی!

برنامه ریز تمرین وزنه برداری کامل که برای افرادی که در باشگاه یا خانه تمرین می کنند طراحی شده است. یک برنامه تناسب اندام و مربی شخصی در گوشی شما. ایده آل برای پیگیری پیشرفت بدنسازی و کاهش وزن شما! برنامه‌ریزی تمرینی که مدیریت تمرین شما را آسان‌تر می‌کند—نیازی به یادآوری بار روی هالتر از آخرین جلسه خود نیست، همه یادداشت‌های تمرینی شما اکنون در یک مکان هستند!

سلب مسئولیت: برنامه Gymlify به هیچ ردیاب تمرین، برنامه ریز تمرین، گزارش ورزش یا برنامه های تناسب اندام دیگر وابسته نیست. Strong، Jefit، 5x5، Fitbud، دوست تناسب اندام من، sweatcoin، Fitbit، Hevy یا Heavyset.

💪 بیش از 250 تمرین از پیش ساخته شده. تمرینات روی ماشین، تمرینات با وزنه آزاد، تمرینات وزن بدن، تمرینات باند مقاومتی، تمرینات شکمی، تمرینات خانگی و تمرینات بدنسازی.

💪 کپی کردن بار و تکرارهای تمرینات قبلی، استفاده از برنامه را حتی سریعتر می کند، بنابراین فراموش نمی کنید که در آخرین تمرین خود چه باری داشته اید!

💪 اضافه کردن تمرینات به موارد دلخواه

💪 تمرینات فیلترینگ توسط وسایل مورد نیاز مانند دمبل، هالتر، میله کشش، نوارهای مقاومتی و غیره.

💪 گرافیکی که دقیقا عضلات درگیر در حین تمرین را نشان می دهد

💪 بیش از 20 ست تمرینی آماده و رایگان، تقسیم بر سطح دشواری و هدف تمرین. برنامه های تمرینی برای کاربران مبتدی و پیشرفته. تمرین در خانه و باشگاه.

💪 آمار برای هر تمرین

💪 اطلس ورزش

💪 تجسم عضلات ورزیده بعد از تمرین و در برنامه تمرینی

💪 امکان افزودن برنامه های تمرینی سفارشی

💪 آمار بعد از هر تمرین - زمان تمرین، تعداد ست ها، تعداد تمرینات و تکرارها

💪 آمار دقیق وزنه های بلند شده با تفکیک گروه های عضلانی

💪 سوابق شخصی - اضافه کردن و خواندن خودکار از تمرینات تکمیل شده

💪 اندازه گیری بدن با تاریخچه و نمودار

💪 تایمر شمارش معکوس برای زمان های تمرین یا استراحت بین ست ها.

💪 تاریخچه تمرین تقسیم بر ماه

💪 ماشین حساب BMI برای تناسب اندام!