تمارين حرق الدهون وخسارة الوزن

Latihan pembakaran lemak - latihan penurunan berat badan di rumah yang cocok untuk pria dan wanita

Tidak membutuhkan peralatan, semua latihan bisa dilakukan di rumah atau di mana saja kapan saja. Anda dapat melacak kalori yang terbakar dan perkembangan penurunan berat badan melalui grafik. Ikuti rencana 30 hari dan habiskan 5-10 menit sehari untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat!

Dengan animasi Anda dapat yakin untuk menggunakan model yang benar selama setiap latihan. Anda tidak memerlukan peralatan, sehingga Anda dapat dengan mudah melakukan latihan di rumah atau di mana saja kapan saja.

Latihan perut atau merupakan seperangkat latihan untuk mengencangkan perut dengan kata lain adalah latihan yang mudah dan sederhana, yang bisa melalui latihan pelangsingan rumen dan pelangsingan perut serta membakar lemak hingga tampil menarik dan penampilan cantik.

Atralat perut adalah salah satu yang terbesar yang tidak masalah terbesar yang dihadapi wanita dan pria sama-sama, masalahnya adalah bahwa berat badan atau kehamilan dan persalinan bukan satu-satunya alasan di balik contouring ini, berapa banyak dari pria atau wanita yang memiliki tubuh yang indah, tapi menderita dari masalah yang sama. Oleh karena itu, majalah pelangsingan cepat menawarkan siapa pun yang mencari tubuh langsing latihan terbaik untuk mengencangkan perut, yang dapat diikuti oleh perut langsing dan kencang dalam waktu singkat.

Olahraga membantu mengurangi lemak yang menutupi otot perut Anda dengan membakar kalori pada tingkat yang dipercepat. American College of Sports Medicine merekomendasikan bahwa semua orang dewasa yang sehat di bawah 65 harus berolahraga setidaknya 30 menit lima hari seminggu.

Ingat:

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membiarkan Anda tahu latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.

Dapatkan cairan sebelum, selama dan setelah latihan fisik.

Lindungi 15 menit pertama untuk menghindari cedera otot.

Lakukan peregangan 10 menit setelah menyelesaikan latihan Anda

Aplikasi ini mendukung iklan pihak ketiga untuk membuatnya gratis dan mendukung pengembangan pendapatan dari iklan