تمارين حرق الدهون وخسارة الوزن

Latihan pembakaran lemak - latihan penurunan berat badan di rumah sesuai untuk lelaki dan wanita

Tidak perlu peralatan, boleh menjalankan semua latihan di rumah atau di mana-mana tempat pada bila-bila. Anda kalori dibakar dan mengesan kemajuan penurunan berat badan melalui carta. Mengikuti pelan 30 hari dan menghabiskan 5-10 minit sehari untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan kesihatan anda!

Dengan animasi anda boleh yakin untuk menggunakan borang yang betul semasa setiap senaman. Anda tidak memerlukan peralatan, jadi anda boleh melakukan latihan dengan mudah di rumah atau di mana sahaja pada bila-bila masa.

Latihan abdomen atau satu set latihan untuk mengencangkan abdomen dengan perkataan lain adalah latihan mudah dan mudah, yang boleh melalui latihan rumen pelangsingan dan melangsingkan perut dan membakar lemak untuk kelihatan cantik dan cantik.

Atralat abdomen adalah salah satu yang terbesar yang tidak masalah terbesar yang dihadapi oleh wanita dan lelaki sama, masalahnya ialah bahawa berat badan atau mengandung dan melahirkan anak bukan satu-satunya sebab di sebalik Contouring ini, berapa banyak seorang lelaki atau wanita yang mempunyai badan yang cantik, tetapi tahun mengalami masalah yang sama. Begitu pesat majalah slimming tawaran sesiapa yang mencari yang badan anggun latihan terbaik untuk meleperkan perut, yang boleh diikuti dengan mendapatkan kurus dan perut ketat dalam masa yang singkat.

senaman membantu mengurangkan lemak yang meliputi otot abdomen dengan membakar kalori pada kadar dipercepatkan, yang mencadangkan American College of Sports Medicine bahawa semua orang dewasa yang sihat di bawah umur 65 perlu sederhana sukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit lima hari seminggu.

Ingat:

Dapatkan nasihat doktor anda untuk memberitahu anda senaman yang terbaik untuk keadaan fizikal anda.

Dapatkan terhidrasi sebelum, semasa dan selepas senaman fizikal.

Melindungi 15 minit pertama untuk mengelakkan kecederaan otot.

Lakukan 10 minit peregangan selepas menamatkan latihan anda

Aplikasi itu menyokong pengiklanan pihak ketiga untuk menjadikannya bebas dan menyokong pembangunan pendapatan dari pengiklanan