Pilates Noord

Aplikasi Resmi Pilates Utara

Pilates Noord adalah studio Pilates di Amsterdam-Noord of Eefje de Bruijn dan Özlem Köseli. Anda dapat pergi ke Pilates Noord untuk pelajaran kelompok matras, pelajaran kelompok pembaharu, pelajaran streaming langsung melalui Zoom dan pelatihan pilates pribadi pada peralatan pilates seperti pembaharu dan kursi. Terdapat kelas Pilates dengan tingkatan yang berbeda dan untuk kebutuhan yang berbeda, seperti Pilates Kehamilan dan Pilates setelah melahirkan. Dan apakah Anda memilih les privat atau les kelompok; di studio Pilates Noord di Asterweg di Amsterdam-Noord ada banyak ruang untuk perhatian pribadi.

MAT PILATES ATAU PILATES REFORMER

Kelas tikar menggunakan bola kecil, rol busa, dan pemberat. Penekanannya adalah melatih otot-otot dalam di perut dan punggung Anda, memanfaatkan pernapasan Anda dengan baik dan membuat tulang belakang fleksibel. Keseimbangan dan koordinasi Anda ditantang, Anda mengenal tubuh Anda sendiri dengan lebih baik dan kekuatan, koordinasi, dan fleksibilitas Anda pasti akan meningkat setelah beberapa pelajaran.

Reformer adalah mesin Pilates khusus. Perangkat dilengkapi dengan pegas koil. Pegas ini memberi Anda perlawanan, yang memberi Anda banyak tantangan di satu sisi dan banyak dukungan dan umpan balik di sisi lain, sehingga Anda merasakan dengan baik apa tujuan dari gerakan tertentu. Keseimbangan, koordinasi, kekuatan, dan fleksibilitas Anda ditantang selama kelas ini! Setelah beberapa kali Anda akan melihat bahwa kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi Anda telah meningkat.

KURSUS PRIBADI

Pelajaran privat dirancang khusus untuk Anda. Kami akan membahas tujuan pribadi Anda terlebih dahulu. Pelajarannya juga sangat cocok jika Anda baru pulih dari cedera atau operasi atau jika Anda baru saja melahirkan. Olahraga sangat penting jika Anda sedang memulihkan diri dan ingin merasa bugar kembali. Dengan bergerak Anda menjadi lebih kuat secara fisik dan mental.

SEJARAH Pilates Noord didirikan pada tahun 2018 oleh Eefje. Eefje adalah guru pilates dengan latar belakang desain. Sebagai seorang desainer dengan hari-hari panjang di belakang komputer, Pilates selalu memberinya kekuatan dan energi. Dia baru benar-benar menemukan kekuatan rehabilitatif Pilates selama pemulihannya dari ketidakstabilan panggul setelah persalinan pertamanya dan saat belajar mengatasi hipermobilitas. Eefje telah menyelesaikan pelatihan tikar Polestar Pilates dan pelatihan Komprehensif. Bagi Eefje, metode Pilates adalah kombinasi unik dari gerakan sadar, mengenal tubuh Anda lebih baik, merilekskan, dan memulihkan tenaga. Penting untuk merawat tubuh Anda dengan baik, Pilates berkontribusi untuk tetap fleksibel dan kuat hingga usia tua.

Sejak 2021, Özlem adalah salah satu pemilik Pilates Noord. Özlem belajar ekonomi di Turki dan pindah ke Belanda pada tahun 2012 untuk bekerja di bank. Tak lama setelah pindah ke Belanda, dia mulai mengikuti kelas Pilates. Dia jatuh cinta dengan metode ini dan menyelesaikan pelatihan matras Polestar Pilates pada tahun 2014 dan pelatihan Komprehensif Polestar Pilates pada tahun 2015 dan telah mengajar sejak saat itu. Di kelas Özlem, Anda akan mendapatkan instruksi mendetail, mendapatkan tip tentang anatomi dan keselarasan, dan menemukan semua otot kecil yang tidak Anda ketahui keberadaannya.