Pilates Noord

Pilates Kuzey Resmi Uygulaması

Pilates Noord, Eefje de Bruijn ve Özlem Köseli'nin Amsterdam-Noord'daki Pilates stüdyosudur. Mat grup dersleri, reformer grup dersleri, Zoom üzerinden canlı yayın dersleri ve reformer, bench gibi pilates ekipmanlarıyla kişiye özel pilates eğitimi için Pilates Noord'a gidebilirsiniz. Hamile Pilatesi ve doğum sonrası Pilates gibi farklı seviyelerde ve farklı ihtiyaçlara yönelik Pilates sınıfları bulunmaktadır. Ve ister özel dersleri, ister grup derslerini seçin; Amsterdam-Noord'daki Asterweg'deki Pilates Noord stüdyosunda kişisel ilgi için çok yer var.

MAT PILATES VEYA REFORMER PILATES

Paspas sınıflarında küçük toplar, köpük silindirler ve ağırlıklar kullanılır. Vurgu, karnınızdaki ve sırtınızdaki derin kasları çalıştırmak, nefesinizi iyi kullanmak ve omurgayı esnek hale getirmektir. Denge ve koordinasyonunuz zorlanır, kendi vücudunuzu daha iyi tanırsınız ve birkaç dersten sonra gücünüz, koordinasyonunuz ve esnekliğiniz kesinlikle artacaktır.

Reformer'lar özel pilates makineleridir. Cihazlar helezon yaylarla donatılmıştır. Bu yaylar size direnç verir, bu da size bir yandan çok fazla meydan okuma, diğer yandan da pek çok destek ve geri bildirim sağlar, böylece belirli bir hareketin amacının ne olduğunu iyi hissedersiniz. Dengeniz, koordinasyonunuz, gücünüz ve esnekliğiniz bu derste sınanıyor! Sadece birkaç seanstan sonra gücünüzün, esnekliğinizin, dengenizin ve koordinasyonunuzun arttığını fark edeceksiniz.

ÖZEL DERSLER

Özel ders size özel hazırlanır. Kişisel hedeflerinizi önceden tartışacağız. Dersler, bir yaralanma veya ameliyattan iyileşiyorsanız veya yakın zamanda doğum yaptıysanız da çok uygundur. İyileşiyorsanız ve tekrar formda hissetmek istiyorsanız egzersiz şarttır. Hareket ederek fiziksel ve zihinsel olarak güçlenirsiniz.

TARİHÇE Pilates Noord, 2018 yılında Eefje tarafından kuruldu. Eefje, tasarım geçmişi olan bir pilates öğretmenidir. Günlerini bilgisayar başında geçiren bir tasarımcı olarak Pilates ona her zaman güç ve enerji vermiştir. Pilates'in rehabilite edici gücünü ancak ilk doğumundan sonra pelvik instabiliteden kurtulurken ve hipermobilite ile başa çıkmayı öğrenirken gerçekten keşfetti. Eefje, Polestar Pilates mat eğitimini ve Kapsamlı eğitimini tamamladı. Eefje için Pilates yöntemi, bilinçli hareketin, vücudunuzu daha iyi tanımanın, rahatlamanın ve yeniden şarj olmanın eşsiz birleşimidir. Vücudunuza iyi bakmanız önemlidir, Pilates yaşlılıkta esnek ve güçlü kalmanıza katkıda bulunur.

Özlem, 2021'den beri Pilates Noord'un ortak sahibidir. Özlem, Türkiye'de ekonomi okudu ve 2012'de bir bankada çalışmak için Hollanda'ya taşındı. Hollanda'ya taşındıktan kısa bir süre sonra Pilates dersleri almaya başladı. Yönteme aşık oldu ve 2014 yılında Polestar Pilates mat eğitimini ve 2015 yılında Polestar Pilates Kapsamlı eğitimini tamamladı ve o zamandan beri eğitmenlik yapıyor. Özlem'in dersinde ayrıntılı talimatlar alacak, anatomi ve dizilim hakkında ipuçları alacak ve varlığından haberdar olmadığınız tüm küçük kasları keşfedeceksiniz.