Pilates Noord

App ufficiale di Pilates Nord

Pilates Noord è lo studio Pilates ad Amsterdam-Noord di Eefje de Bruijn e Özlem Köseli. Puoi andare a Pilates Noord per lezioni di gruppo di tappetini, lezioni di gruppo di riformatori, lezioni in live streaming tramite Zoom e allenamenti di pilates personali sulle attrezzature per pilates come il riformatore e la sedia. Ci sono lezioni di Pilates a diversi livelli e per diverse esigenze, come il Pilates in gravidanza e il Pilates dopo il parto. E se opti per lezioni private o lezioni di gruppo; allo studio Pilates Noord sull'Asterweg ad Amsterdam-Noord c'è molto spazio per l'attenzione personale.

MAT PILATES O REFORMER PILATES

Le classi di tappetino utilizzano palline, rulli di gommapiuma e pesi. L'accento è posto sull'allenamento dei muscoli profondi dell'addome e della schiena, facendo buon uso della respirazione e rendendo flessibile la colonna vertebrale. Il tuo equilibrio e la tua coordinazione sono messi alla prova, impari a conoscere meglio il tuo corpo e la tua forza, coordinazione e flessibilità aumenteranno sicuramente dopo alcune lezioni.

I riformatori sono macchine speciali per Pilates. I dispositivi sono dotati di molle elicoidali. Queste molle ti danno resistenza, che ti dà molta sfida da un lato e molto supporto e feedback dall'altro, in modo da farti sentire bene qual è lo scopo di un certo movimento. Il tuo equilibrio, coordinazione, forza e flessibilità sono messi alla prova durante questa lezione! Dopo poche volte noterai che la tua forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione sono aumentate.

LEZIONI PRIVATE

Una lezione privata è fatta apposta per te. Discuteremo i tuoi obiettivi personali in anticipo. Le lezioni sono molto adatte anche se ti stai riprendendo da un infortunio o da un intervento chirurgico o se hai partorito da poco. L'esercizio è essenziale se ti stai riprendendo e vuoi sentirti di nuovo in forma. Muovendoti diventi fisicamente e mentalmente più forte.

STORIA Pilates Noord è stata fondata nel 2018 da Eefje. Eefje è un insegnante di pilates con un background di design. Come designer con lunghe giornate dietro al computer, Pilates le ha sempre dato forza ed energia. Ha scoperto davvero il potere riabilitativo del Pilates solo durante il suo recupero dall'instabilità pelvica dopo il suo primo parto e mentre imparava ad affrontare l'ipermobilità. Eefje ha completato l'allenamento Polestar Pilates mat e l'allenamento completo. Per Eefje, il metodo Pilates è la combinazione unica di movimento consapevole, conoscenza migliore del proprio corpo, relax e ricarica. È importante prendersi cura del proprio corpo, Pilates contribuisce a rimanere flessibili e forti fino alla vecchiaia.

Dal 2021, Özlem è comproprietario di Pilates Noord. Özlem ha studiato economia in Turchia e si è trasferito nei Paesi Bassi nel 2012 per un lavoro in banca. Poco dopo essersi trasferita nei Paesi Bassi, ha iniziato a seguire lezioni di Pilates. Si è innamorata del metodo e ha completato il corso Polestar Pilates Mat nel 2014 e il corso Polestar Pilates Comprehensive nel 2015 e da allora insegna. Nella classe di Özlem riceverai istruzioni dettagliate, suggerimenti sull'anatomia e l'allineamento e scoprirai tutti i piccoli muscoli che non sapevi esistessero.