BMI: Weight Loss Tracker

बीएमआई कैलक्यूलेटर वजन घटाने ट्रैकर। समय के साथ बीएमआई की गणना और ट्रैक करें।

बीएमआई कैलक्यूलेटर वजन घटाने ट्रैकर आपको उम्र, लिंग, ऊंचाई और वजन दर्ज करके आसानी से बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना और रिकॉर्ड करने में मदद करता है। अनुशंसित स्तर विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) से अनुकूलित हैं।

आप बीएमआई कैक्ल्युलेटर वजन घटाने ट्रैकर के साथ क्या कर सकते हैं:

✅ अपनी ऊंचाई, वजन, लिंग और उम्र के आधार पर अपने आदर्श वजन की गणना करें।

✅ बीएमआई कैलकुलेटर रीयल-टाइम परिणाम दिखाता है

✅ पुरुषों और महिलाओं के लिए सटीक बीएमआई चार्ट

✅ इंपीरियल और मीट्रिक माप इकाइयों का समर्थन किया जाता है।

✅ सटीक और सटीक गणना

✅ सरल और प्रयोग करने में बहुत आसान

✅ बहुत लचीला डिजाइन

बीएमआई कैलक्यूलेटर वजन घटाने ट्रैकर बीएमआई प्रदान करता है और जल्दी और आसानी से वजन से संबंधित बीमारियों के एक व्यक्ति के जोखिम का एक अच्छा विचार देता है। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए अधिक वजन और मोटापा जोखिम कारक हैं।

बीएमआई क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई, यह निर्धारित करने के लिए प्रयोग किया जाता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए एक आदर्श वजन सीमा में हैं।

यह आपको एक विचार देता है कि क्या आप "कम वजन", "स्वस्थ वजन", "अधिक वजन", या "मोटे" हैं। बीएमआई एक प्रकार का उपकरण है जो स्वास्थ्य पेशेवरों को पुरानी बीमारी के जोखिम का आकलन करने में मदद करता है।

बीएमआई 20 साल से अधिक उम्र के अधिकांश लोगों के लिए एक उपयोगी माप है। यह एक अनुमान है और इसे केवल एक मोटा गाइड माना जाना चाहिए क्योंकि यह उम्र, लिंग, जातीयता या शरीर संरचना को ध्यान में नहीं रखता है।

बीएमआई वर्गीकरण

🔵 <18.5 का बीएमआई

18.5 से कम का बीएमआई इंगित करता है कि आपका वजन कम है, इसलिए आपको कुछ वजन बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। सलाह के लिए आपको अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से पूछने की सलाह दी जाती है।

🟢 18.5–24.9 का बीएमआई

18.5-24.9 का बीएमआई इंगित करता है कि आप अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन पर हैं। स्वस्थ वजन बनाए रखने से, आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

🟠 25–29.9 का बीएमआई

25-29.9 का बीएमआई इंगित करता है कि आप थोड़ा अधिक वजन वाले हैं। स्वास्थ्य कारणों से आपको कुछ वजन कम करने की सलाह दी जा सकती है। सलाह के लिए आपको अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करने की सलाह दी जाती है।

🔴30 का बीएमआई

30 से अधिक का बीएमआई इंगित करता है कि आप बहुत अधिक वजन वाले हैं। यदि आपका वजन कम नहीं होता है तो आपका स्वास्थ्य खतरे में पड़ सकता है। सलाह के लिए आपको अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करने की सलाह दी जाती है।

बीएमआई कैलक्यूलेटर वजन घटाने ट्रैकर का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

बीएमआई का उपयोग मांसपेशियों के निर्माणकर्ताओं, एथलीटों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों या छोटे बच्चों के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बीएमआई इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि वजन को मांसपेशियों या वसा के रूप में ले जाया जाता है या नहीं, यह सिर्फ संख्या है। उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले, जैसे एथलीट, उच्च बीएमआई हो सकते हैं लेकिन अधिक स्वास्थ्य जोखिम में नहीं हैं। कम मांसपेशियों वाले लोग, जैसे कि बच्चे जिन्होंने अपनी वृद्धि पूरी नहीं की है या बुजुर्ग जो कुछ मांसपेशियों को खो रहे हैं, उनका बीएमआई कम हो सकता है।