Esercizi per le Gambe

Balletto classico e esercizi isometrici per rafforzare il vostro corpo più basso

Esercizi di balletto per le gambe

Vuoi gambe lunghe, ballerina magra?

Sì, si può avere invidiabili ballerina gambe - nessuna attrezzatura necessaria. Ecco come.

Questo è un allenamento efficace e divertente che non richiede pesi o attrezzature. Si tratta di un ibrido unico di esercizi isometrici e balletto classico che tonifica, rafforza e stringe il vostro corpo più basso.

Il segreto di ballerina gambe è quello di utilizzare il proprio peso corporeo e utilizzare un approccio tridimensionale per i movimenti del corpo più basso.

Questo esercizi per arrivare a lungo e le gambe magre anche aggiungere un po 'di grazia e portamento alla vostra routine parte inferiore del corpo, mentre spargimento grasso dalle cosce e sollevare i glutei. Padroneggiare questi esercizi a casa, senza attrezzature necessarie, ed essere sicuri di fare questa routine almeno cinque giorni alla settimana, sarete stupiti con i risultati.