バレエ脚演習

クラシックバレエおよびアイソメトリック演習は、あなたの下半身を強化します。

バレリーナレッグ演習

あなたが長い、リーンダンサーの足をしたいですか？

不要機器 - はい、あなたがうらやましいバレリーナの足を持つことができます。ここでは方法です。

これは、重いウェイトや装置を必要としない効果的で楽しいエクササイズです。それはアイソメトリックエクササイズや、トーン強化し、あなたの下半身を引き締めクラシックバレエのユニークなハイブリッドです。

バレリーナの足への秘密はあなた自身の体重を利用して、下半身の動きに3次元的なアプローチを使用することです。

この演習では、長い取得すると、あなたの内側の太ももから脂肪を流し、あなたの尻の筋肉を持ち上げながらリーン脚はまた、あなたの下半身ルーチンに少し恵みと落ち着きを追加します。ホームなしの機器でこれらの演習習得に必要なの-週このルーチン3〜5日に行うようにしてください、あなたは結果に驚かれることでしょう。