Emotions Diary and Mindfulness

あなたの自我状態を制御するための感情のあなたの個人的な日記！

私たちはあなたが自分自身を大切にするお手伝いをします！ PSY - 自己啓発、心理的幸福、メンタルヘルスへの道における最良のパートナー。

🎯 心理学コースは、自分自身と他者を理解し、コミュニケーションスキルを向上させ、ストレスや感情を管理し、個人の有効性を高め、他者との関係を強化するのに役立ちます。自己理解を深め、自己啓発を促進し、生活の質を向上させるのに役立ちます。

🧘🏻‍♀️ メンタルヘルス バランス機能は、自分の状態を評価し、ストレスを管理し、心理的幸福を高めるのに役立ちます。また、目標を設定し、健康と心理状態を改善するための毎日の推奨事項を受け取るのにも役立ちます。

📝 インナーチャイルド、インナーアダルト、インナーペアレントといった個性や役割のさまざまな側面に取り組むためのさまざまなテクニックとツール。あなたの考えを体系化し、社内の役割間の調和を高めるお手伝いをします。各役割で使用できる機能は次のとおりです。

インナーチャイルド:

💫 アイデア日記: 創造的なアイデア、夢、インスピレーションを記録します。

💫 願い日記: あなたの願望や夢をメモして、実現に近づけましょう。

💫 フリーライティング: 表現力豊かなライティング、感情の解放、思考処理にフリーライティングのテクニックを使用します。

💫 感謝の日記: 毎日の感謝の気持ちを書き留めて、あなたの人生に感謝し、充実させましょう。

💫 呼吸瞑想: リラクゼーションとマインドフルネスのために、呼吸法と瞑想に取り組みます。

内なる大人：

💫 自尊心を高めるワーク: 自尊心と自己愛を高めるためのエクササイズやテクニックを取り入れます。

💫 失敗日記: 教訓を引き出して成長するために、失敗や間違いを記録します。

💫 自己愛の行為: 自尊心と幸福を強化するセルフケアと行動を実践してください。

💫 緊急ツールキット: ストレスや困難に対処するためのテクニックと戦略のリストを作成します。

内なる親:

💫 成功日記: 自分自身を励まし、自信を高めるために、自分の成果と成功を文書化します。

💫 信念ワーク: あなたの進歩を妨げる可能性のある制限的な信念を調査し、再構成します。

💫 ポジティブな肯定: モチベーションとポジティブな思考を強化するために、ポジティブな肯定のリストを作成します。

💫 ライフルール: 意思決定の指針となる個人的なルールと価値観を定義し、目標に従って生活します。

💫理想の生活：あなたが作りたい理想の生活を視覚化し、徐々にその実現に向けて取り組みます。

⭐️ アプリの追加機能:

性格調和テスト: テストを受けて、さまざまな役割間の調和を達成する上での進歩を評価します。

ホーム画面ウィジェット: 自分のアファーメーションやポジティブなステートメントをウィジェットに設定して、いつでも手元に置いておけます。

パスワード保護: パスワードを使用してアプリに安全にアクセスします。

セルフケア リマインダー: 自分自身をケアし、健康を改善し、内部の役割間のバランスを維持するためのリマインダーを設定します。