Health & Her

閉経周辺期と更年期障害を個別にサポートし、コントロールを取り戻します。

Health & Her 更年期障害アプリは、コントロールを取り戻すポジティブなライフスタイル習慣の構築を支援することで、閉経周辺期、閉経期、そしてそれ以降もサポートします。

Orcha – The Organization for Review of Care and Health Apps* によって No.1 の更年期障害アプリと評価されました

毎日の小さな変化が長期にわたる結果につながる可能性があることを私たちは知っているので、中年期を通じてあなたをサポートするための科学的根拠に基づいたセルフケア演習とツールを取り揃えた、更年期障害向けの初のパーソナルトレーナーを作成しました。

当社のセルフケア ツールキットには、認知行動療法 (CBT) エクササイズ、誘導イメージ瞑想、骨盤底トレーニング、深呼吸テクニックなどが含まれます。

私たちのエクササイズはすべてガイド付きで、毎日のサポートとなるリマインダーとともにカスタマイズされたプランに簡単にスケジュールでき、順調に進み、前向きな行動の変化に向けて取り組むことができます。

Health & Her更年期障害アプリを使用すると、自分の気分に合わせた専門コンテンツのライブラリに無料でアクセスできます。毎日の評価を完了して、何があなたの健康状態の変化を引き起こしているかを監視してください。自分の体、心、周期について詳しく学び、英国のトップ更年期専門家からのヒントを見つけてください。

専用の生理追跡機能を備えた更年期障害の健康トラッカーである Health & Her 更年期障害アプリは、閉経周辺期に関連した周期の変化を経験している女性にとって理想的なサポートでもあります。

受賞歴のある更年期ウェブサイト、英国ナンバー 1 周閉経期ブランドである Health & Her がお届けします (Circana、All Outlets、Women's Health クライアント定義の周閉経期カテゴリ、バリュー セール、52w/e 2023 年 5 月 13 日)。

健康と更年期障害アプリには次のものが含まれます。

証拠に基づいた演習

- ポジティブなライフスタイル習慣を築くために設計された、さまざまなガイド付きエクササイズと実績のあるテクニックにアクセスできます

- セルフケア ツールキットには、インタラクティブな CBT エクササイズ、睡眠瞑想、筋弛緩、骨盤底トレーニング、深呼吸などが含まれます。

カスタムプランとリマインダー

- 健康上の目標に基づいてアクティビティのスケジュールを作成します

- 毎日のリマインダーを受け取ることで、モチベーションを維持し、目標達成に向けて順調に進むことができます

- サプリメントを摂取するための迅速かつ簡単なリマインダーを設定します

トラッキング

- 更年期を長期的に追跡するために、自分の気分、きっかけ、活動を毎日記録します。

- 閉経周辺期の周期の変化がある場合は生理を追跡し、パターンに基づいて生理を予測します

スマートな洞察

- 閉経周辺期、閉経期、または閉経後を経験していますか?旅のどこにいるかを選択し、次に何が起こるかを学びましょう

- 重要なパターンを特定し、どのライフスタイル要因があなたの気分をサポートしているかを発見します

専門家による個別のアドバイス

- - 英国を代表する栄養士、睡眠専門家、人間関係カウンセラー、CBT 専門家、フィットネス コーチなどから更年期障害に関する専門的なアドバイスを得ることができます。

- あなたの健康目標に合わせた情報やヒントを含む、50 を超える証拠に基づいたリソースのコンテンツ ライブラリにアクセスします

- あなたと同じ女性たちが試し、テストしたセルフケアのオプションを厳選してご紹介します

すでに何千人もの女性が更年期障害のサポートとして Health & Her を利用しています。私たちについて詳しくはこちら:

- Woman & Home、Good Housekeeper、The Telegraph、Sky News、MailOnline などで特集されました。

- 私たちは女性の健康と福祉の分野での調査研究のためにスウォンジー大学と提携しています。

- 2019 年のベスト e コマース ヘルス & ビューティー ウェブサイトの受賞者およびウェールズのトップ 5 テクノロジー企業に選ばれました

*Orcha による最高評価の更年期障害アプリ - 独立系健康アプリ評論家、2023 年 4 月バージョン 1.6 で 86% の評価。