Health & Her

Perimenopause diperibadikan dan sokongan menopaus yang meletakkan anda kembali dalam kawalan.

Apl Health & Her Menopause memperkasakan anda melalui perimenopause, menopaus dan seterusnya dengan membantu anda membina tabiat gaya hidup positif yang meletakkan anda kembali terkawal.

Apl Menopaus No.1 oleh Orcha – Organisasi untuk Semakan Apl Penjagaan dan Kesihatan*

Kami tahu bahawa perubahan kecil setiap hari boleh membawa kepada hasil yang berpanjangan, jadi kami telah mencipta jurulatih peribadi pertama untuk menopaus anda dengan pilihan latihan dan alatan penjagaan diri berasaskan bukti untuk menyokong anda sepanjang pertengahan umur anda.

Kit alat penjagaan diri kami termasuk: Senaman Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Meditasi Imejan Berpandu, Latihan Lantai Pelvik, Teknik Pernafasan Dalam dan banyak lagi.

Semua latihan kami dibimbing dan boleh dijadualkan dengan mudah ke dalam pelan yang disesuaikan dengan peringatan harian yang menyokong untuk memastikan anda berada di landasan yang betul dan komited ke arah perubahan tingkah laku yang positif.

Dengan Apl Health & Her Menopause, anda juga mendapat akses percuma ke perpustakaan kandungan pakar yang disesuaikan dengan perasaan anda. Lengkapkan penilaian harian untuk memantau perkara yang mencetuskan perubahan dalam kesejahteraan anda. Ketahui lebih lanjut tentang badan, minda dan kitaran anda serta temui petua popular daripada beberapa pakar menopaus terkemuka di UK.

Sebagai penjejak kesihatan menopaus dengan penjejakan tempoh khusus, Apl Health & Her Menopause juga merupakan sokongan ideal untuk wanita yang mengalami perubahan kitaran berkaitan perimenopause.

Dibawakan kepada anda oleh laman web menopaus yang memenangi anugerah Health & Her, Jenama Perimenopause Nombor 1 UK (Circana, All Outlets, kategori Perimenopause yang ditakrifkan oleh pelanggan Kesihatan Wanita, Jualan Nilai, 52w/e 13 Mei 2023).

Apl Kesihatan & Menopausnya termasuk:

LATIHAN BERASASKAN BUKTI

- Akses pelbagai latihan berpandu dan teknik terbukti yang direka untuk membantu anda membina tabiat gaya hidup yang positif

- Kit alat penjagaan diri termasuk: senaman CBT interaktif, meditasi tidur, kelonggaran otot, latihan lantai pelvik, pernafasan dalam dan banyak lagi.

PELAN TERSUAI & PERINGATAN

- Buat jadual aktiviti berdasarkan matlamat kesejahteraan anda

- Dapatkan peringatan setiap hari untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi dan berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda

- Tetapkan peringatan cepat dan mudah untuk mengambil suplemen anda

MENJEJAK

- Simpan log harian tentang perasaan anda, pencetus dan aktiviti untuk menjejaki menopaus anda dari semasa ke semasa

- Jejaki haid anda jika anda mengalami perubahan kitaran perimenopause dan dapatkan ramalan haid berdasarkan corak anda

WAWASAN PINTAR

- Adakah anda mengalami perimenopause, menopaus atau selepas menopaus? Pilih di mana anda berada dalam perjalanan anda dan ketahui tentang perkara yang akan dijangkakan seterusnya

- Kenal pasti corak penting dan temui faktor gaya hidup yang boleh menyokong perasaan anda

NASIHAT PAKAR PERIBADI

- - Dapatkan nasihat pakar menopaus daripada beberapa Pakar Pemakanan, Pakar Tidur, Kaunselor Perhubungan, Pakar CBT, Jurulatih Kecergasan terkemuka UK & banyak lagi

- Akses perpustakaan kandungan lebih daripada 50 sumber berasaskan bukti, dengan maklumat dan petua yang disesuaikan dengan matlamat kesejahteraan anda

- Terokai pilihan penjagaan diri yang dipilih susun dengan teliti yang telah dicuba dan diuji oleh wanita seperti anda

Beribu-ribu wanita sudah menggunakan Health & Her untuk sokongan semasa menopaus mereka. Berikut adalah lebih lanjut tentang kami:

- Ditampilkan dalam Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline dan banyak lagi.

- Kami bekerjasama dengan Universiti Swansea untuk penyelidikan dan kajian dalam bidang Kesihatan dan Kesejahteraan Wanita

- Pemenang Laman Web Kesihatan & Kecantikan eDagang terbaik 2019 dan mengundi 5 Syarikat Teknologi Teratas di Wales

*Apl menopaus dinilai tertinggi oleh Orcha - penyemak apl kesihatan bebas, dinilai 86% April 2023, versi 1.6.