Health & Her

Gepersonaliseerde perimenopauze en menopauze-ondersteuning die u weer de controle geeft.

De app Health & Her Menopause helpt u tijdens uw perimenopauze en menopauze door u te helpen positieve levensstijlgewoonten op te bouwen die u weer de controle geven.

Hoogst gewaardeerde menopauze-app gecertificeerd door Orcha - 's werelds nummer 1 technologieleverancier voor het leveren van veilige digitale gezondheid.*

We weten dat kleine dagelijkse veranderingen kunnen leiden tot langdurige resultaten, daarom hebben we de eerste personal trainer voor je menopauze gemaakt met een selectie van evidence-based oefeningen en hulpmiddelen om je te ondersteunen bij je symptomen.

Onze symptoomtoolkit bevat: Cognitieve Gedragstherapie (CBT)-oefeningen voor opvliegers, nachtelijk zweten en neerslachtigheid, Geleide Beeldmeditatie voor een betere slaap, Bekkenbodemtraining voor gevoelige blazen, Diepe ademhaling voor stress en angst, en meer.

Al onze oefeningen worden begeleid en kunnen moeiteloos worden ingepland in een op maat gemaakt plan met ondersteunende dagelijkse herinneringen om u op het goede spoor te houden en u te blijven inzetten voor positieve gedragsverandering.

Met de Health & Her Menopauze-app krijg je ook gratis toegang tot een bibliotheek met deskundige inhoud die is afgestemd op de veranderingen die je ervaart. Voltooi dagelijkse symptoombeoordelingen om te controleren wat uw symptomen veroorzaakt of verbetert. Leer meer over je lichaam, geest en hormonen en ontdek toptips. Van gynaecologen en psychologen tot slaapexperts en loopbaancoaches - ons panel bestaat uit enkele van de beste menopauze-experts in het VK.

Als gezondheidstracker voor de menopauze met speciale perioderegistratie, is de Health & Her Menopause-app ook een ideale ondersteuning voor vrouwen die te maken hebben met perimenopauze-gerelateerde cyclusveranderingen.

Aangeboden door de bekroonde menopauze-website Health & Her, het nummer 1 perimenopauze-merk in het VK (IRI, categorie Women's Health, Value Sales, 42 weken tot 25 december 2021, Total Market UK).

Health & Her Menopauze-app bevat:

OP BEWIJS GEBASEERDE OEFENINGEN

- Krijg toegang tot een reeks begeleide oefeningen en bewezen technieken die zijn ontworpen om u te helpen positieve levensstijlgewoonten op te bouwen

- Symptom-toolkit bevat: interactieve CGT-oefeningen, slaapmeditatie, spierontspanning, bekkenbodemtraining, diepe ademhaling en meer.

AANGEPASTE PLAN & HERINNERINGEN

- Maak een activiteitenschema op basis van uw symptomen

- Ontvang dagelijkse herinneringen om u gemotiveerd en op schema te houden om uw doelen te bereiken

- Stel snelle en gemakkelijke herinneringen in om uw supplementen of HRT in te nemen

SYMPTOOM & CYCLUS-TRACKING

- Houd dagelijks een logboek bij van symptomen, triggers en activiteiten om uw menopauze overuren bij te houden

- Volg uw menstruatie als u perimenopauze-cyclusveranderingen ervaart en ontvang menstruatievoorspellingen op basis van uw patronen

- Integreer met Apple Health om uw menstruatiecyclus vanuit alle bronnen te volgen.

SLIMME INZICHTEN

- Heeft u last van de perimenopauze, de menopauze of de postmenopauze? Selecteer waar u zich op uw reis bevindt en lees wat u hierna kunt verwachten

- Identificeer belangrijke patronen en ontdek welke leefstijlfactoren ervoor kunnen zorgen dat uw symptomen verbeteren of verergeren

GEPERSONALISEERD DESKUNDIG ADVIES

- Krijg deskundig menopauze-advies van enkele van de toonaangevende gynaecologen, huisartsen, gecertificeerde voedingsdeskundigen, slaapdeskundigen, relatieadviseurs, CBT-experts, fitnesscoaches en meer in het VK

- Toegang tot een inhoudsbibliotheek met meer dan 50 evidence-based bronnen, met informatie en tips die zijn afgestemd op de symptomen die u ervaart

- Ontdek een zorgvuldig samengestelde selectie van zelfzorgopties die zijn uitgeprobeerd en getest door vrouwen zoals jij

Duizenden vrouwen gebruiken Health & Her al om hun menopauze te helpen beheersen. Hier is meer over ons:

- Uitgelicht in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline en nog veel meer.

- We werken samen met Swansea University voor onderzoek en studie op het gebied van Women's Health

- Winnaars van beste eCommerce Health & Beauty Website 2019 en verkozen tot Top 5 Tech Company in Wales.

*Hoogst beoordeelde menopauze-app door Orcha - onafhankelijke app-recensent voor gezondheid, beoordeeld 86% april 2023, versie 1.6.