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이러한 체중 운동과 체력, 유연성과 강도를 향상시킬 수 있습니다.
어디서든 할 수있는 노 웨이트 운동으로, 팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 그리고 철커덕 같은 체중 운동을 혼합하는 방법을보세요.
거실 바닥이있을 때 누가 체육관을 필요로? 체중 운동 기계 또는 균형 추가 장비없이, 유연성 및 강도를 개선하는 간단하고 효과적인 방법이다. 다리와 어깨에서 가슴과 복근, 우리는 혼자 몸의 저항이 강한 얻을 수있는 신체의 모든 부분을 다루었 다.
그래서,이 무료 응용 프로그램은 나에게 무엇을 제공 할 수 있습니다?
- 체력, 유연성과 강도를 향상
- 전문 피트니스 트레이너 HD 비디오에서 볼 수 전적으로 기반 체중되는 운동을 수행합니다.
- 40 운동을하면 신체의 모든 근육을 타겟팅 할 수 있습니다
- 9 다른 사람이 몸 전체 훈련 계획하는 동안, 특정 근육 그룹을 대상으로 몇 가지 운동으로, 계획을 운동.
- 당신은이 운동이 타이머 살을 수행 할 수 있습니다. 모든 지역, 심지어 집에서.
- 결과를 볼 수있는 운동 기록이 있습니다.
- calisthenic에 대해 자세히 알아보기
최신 버전 1.0의 새로운 기능
Last updated on Jan 18, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Bodyweight Fitness Workout
1.0 by Steveloper
Jan 18, 2016