How to Lose Love Handles - 7 E

너의 사랑을 벗어 버려라.이 단순한 7 개의 움직임으로는 수건 만 사용하면된다.

집에서 남성을위한이 사랑 핸들 운동은 간단하면서도 도전적인 4 가지 동작 만 있습니다. 그리고 집에서 남성과 여성을위한 사랑의 손길 운동이지만, 공원이나 체육관에서 이러한 일과를 따라갈 수도 있습니다.

이 사랑 핸들은 남성을위한 운동으로 전체 코어를 강화하는 동시에 6 개의 등을 선명하게하고 그 등뼈를 만지지 않도록 도와줍니다. 당신은이 사랑의 핸들 운동이 사람들의 복벽 전체를 강화한다는 것을 알아 차릴 것입니다.

마찬가지로, 일부 복부 운동도 당신의 사랑 핸들을위한 운동이 될 수 있습니다. 가정에서 남성과 여성을위한이 핵심 운동처럼

당신의 사랑 핸들을위한 이러한 운동은 어깨뿐만 아니라 허리와 다른 안정제 근육을 강화시킬 것입니다. 너는이 일을 끝내야하고 우리가 약속 했으니, 너는 우리가 의미하는 것을 보게 될 것이다.

비키니 준비 모양으로 들어가기 위해 비치 타월로 허리 둘레를 줄이십시오.

훌륭한 운동을하려면 체육관이나 고급 장비가 필요하다고 누가 알습니까? 이러한 위장 슬리밍 운동은 허리띠 팽창을 제거하고 비키니 준비 몸에 한 걸음 더 가까이 다가 서기 위해 비치 타월과 몸을 사용합니다.

작동 원리 : 일주일에 최대 4 일간, 심장 박동 후에 또는 힘의 일과 중에이 운동을 서킷으로 반복하십시오. 총 2 ~ 3 번 전체 시리즈를 반복하십시오.

너는 필요로 할 것이다 : 바닷가 수건 (또는 전장 목욕 수건). 예, 우리는 그것을 타월 운동이라고 부른다!