Anapana for Young People

Aplikasi Meditasi Anapana untuk Kanak-kanak dan Pelajar Tua Remaja

Aplikasi Meditasi Anapana untuk Kanak-kanak dan Pelajar Tua Remaja

Ini adalah aplikasi meditasi Anapana rasmi oleh Dhamma.org yang dicipta untuk kanak-kanak dan pelajar tua remaja yang telah mengambil sekurang-kurangnya satu kursus Anapana seperti yang diajar oleh S.N. Goenka dalam tradisi Sayagyi U Ba Khin. Ia adalah aplikasi mudah yang disediakan kepada kanak-kanak pelajar tua dan remaja untuk membantu mereka mengekalkan amalan meditasi Anapana setiap hari selama 10 minit pagi dan 10 minit pada waktu petang.

Meditasi Anapana

Meditasi Anapana ialah kesedaran tentang nafas semula jadi untuk menumpukan perhatian dan menenangkan fikiran. Bersama-sama dengan mengamalkan Sila - 5 sila, kod moral, ia adalah amalan awal sebelum mempelajari meditasi Vipassana, teknik meditasi utama yang diajar oleh Buddha.

Kursus

Kursus Anapana ditawarkan kepada kanak-kanak dan remaja di seluruh dunia. Ia dianjurkan dan dikendalikan oleh Guru Kursus Kanak-kanak yang berpengalaman dan terlatih. Tiada caj dikenakan untuk kursus-kursus - malah tidak untuk menampung kos makanan dan penginapan. Semua perbelanjaan dipenuhi dengan derma daripada orang yang, setelah menamatkan kursus dan mengalami faedah, ingin memberi peluang kepada orang lain untuk turut mendapat manfaat.

Lokasi

Kursus diberikan di banyak pusat Vipassana dan lokasi kursus bukan pusat di seluruh dunia. Lihat aplikasi ini untuk kursus yang ditawarkan berhampiran anda.

Pelajar Lama

Kanak-kanak dan remaja yang telah menamatkan kursus Anapana dalam tradisi ini dianggap sebagai pelajar lama Anapana. Aplikasi ini bertujuan untuk mereka yang telah mempelajari Anapana dalam kursus dan ingin menggunakan aplikasi untuk membantu mereka mengekalkan amalan harian.

Pelajar Baru

Jika kanak-kanak atau remaja belum mengikuti kursus Anapana dan mereka ingin mempelajari Anapana, maka aplikasi ini boleh digunakan untuk mencari kursus yang terdekat dengan mereka.

Ciri-ciri Apl ini

- Berlatih 10 minit meditasi Anapana sambil mendengar arahan yang dirakam dalam bahasa anda

- Berlatih 10 minit meditasi Anapana senyap dengan pemasa gong (jika anda tahu arahan dengan baik)

- Baca tentang cara mengamalkan Anapana dengan betul

- Baca tentang cara mengamalkan Metta - meditasi kasih sayang - selepas amalan Anapana anda

- Baca tentang 5 sila sebagai asas untuk meditasi

- Baca tentang faedah mengamalkan Anapana bersama dengan 5 sila

- Cari kursus kanak-kanak atau remaja berhampiran anda atau di seluruh dunia

- Tonton video tentang kursus meditasi Anapana

- Akses Laman Web Kursus Kanak-kanak Antarabangsa