Fit Juice Recipes

Jus adalah sumber tenaga, vitamin dan protein

Penyelidikan memberitahu kita bahawa diet yang kaya dengan makanan otak seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah penting untuk pengurusan berat badan yang sihat dan bahkan dapat mengurangkan peluang kita untuk membangunkan keadaan kesihatan yang serius seperti kanser dan penyakit jantung. Walaupun penting, sesetengah orang, terutamanya atlet yang memerlukan lebih banyak bahan api daripada orang biasa, berjuang untuk memenuhi hidangan harian yang disyorkan. Salah satu cara untuk memakan pelbagai hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam satu gelas adalah dengan memerah, jadi tidak mengejutkan para atlet di seluruh dunia memasukkannya ke rutin kecergasan mereka.

Jus membolehkan tubuh menyerap lebih banyak nutrien, enzim dan vitamin penting daripada apa yang akan diserap daripada makan makanan secara keseluruhan. Kerana penyerapan vitamin dan nutrien utama diselaraskan, jus juga boleh membantu meningkatkan tenaga keseluruhan anda, meningkatkan sistem imun anda dan menggalakkan penurunan berat badan dan meningkatkan berat badan

Walaupun pakar mencadangkan sering memusingkan makanan yang anda makan untuk memastikan tubuh anda menerima pemakanan yang mencukupi dan pencegahan alahan, orang cenderung berpegang kepada buah-buahan dan sayuran kegemaran mereka yang sama apabila mereka dimakan secara keseluruhan, sebagai makanan ringan, makanan atau sampingan hidangan. Ia lebih mudah untuk menambah pelbagai ketika memasak. Sebagai contoh, jika anda biasanya mengelakkan makanan kerana anda tidak suka tekstur, itu tidak akan penting apabila ia dipetik.

Bergantung kepada gabungan bahan-bahan, jus segar boleh menjadi rangsangan pra-gim yang sempurna atau betul-betul apa yang diperlukan oleh badan untuk mengisi semula dan pulih selepas latihan anda, memberikan atlet lagi sebab lain untuk suka memeras.

kata kunci:

Jus Fitnes - jus 2019 - jus untuk kehidupan - jus - jus disediakan - jus yang sihat - jus untuk latihan - jus yang mudah - jus fitnes - jus 2018 - sihat - fitnes - badan bina badan -