Fit Juice Recipes

Suyu enerji, vitamin ve protein kaynağıdır

Araştırmalar meyve ve sebzeler gibi beyin gıdaları açısından zengin bir diyetin sağlıklı kilo yönetimi için önemli olduğunu ve kanser ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık koşulları geliştirme şansımızı bile azaltabileceğini söylüyor. Temel olmasına rağmen, bazı insanlar, özellikle ortalama bir kişiden daha fazla yakıt isteyen sporcular, önerilen günlük porsiyonları yerine getirmek için mücadele ediyor. Bir bardakta birden fazla porsiyon meyve ve sebze tüketmenin bir yolu meyve suyu sıkmaktır, bu nedenle dünyanın dört bir yanındaki sporcuların spor rutinlerine dahil edilmeleri şaşırtıcı değildir.

Meyve suyu vücudun tüm besin maddelerini yemekten emilecek olandan daha önemli besinleri, enzimleri ve vitaminleri emmesini sağlar. Ana vitaminlerin ve besin maddelerinin emilimini kolaylaştırdığı için meyve suyu sıkmak aynı zamanda enerjinizi artırmanıza, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve kilo kaybınızı arttırmanıza ve kilo almanıza yardımcı olabilir.

Uzmanlar vücudunuzun bol miktarda beslenme ve alerji önleme aldığından emin olmak için yediğiniz yiyecekleri sık sık döndürmesini tavsiye etseler de, insanlar aperatifler, öğünler veya yanlar olarak bir bütün olarak yendiklerinde, en sevdikleri meyve ve sebzelerin hepsine aynı şekilde yapışma eğilimindedir. yemekler. Meyve suyu sıkarken çeşitlilik eklemek daha kolaydır. Örneğin, normalde bir gıdadan kaçınırsanız, dokuyu tercih etmediğiniz için, bir kez meyve suyunun bir önemi olmaz.

Malzemelerin kombinasyonuna bağlı olarak, taze sıkılmış meyve suyu mükemmel bir spor öncesi destek olabilir veya tam olarak vücudunuzun egzersizden sonra yeniden şarj olması ve toparlanması gerekebilir ve bu da sporculara meyve suyunu sevmek için başka bir neden verebilir.

anahtar kelimeler:

Fitnes suyu - meyve suyu 2019 - ömür boyu meyve suyu - meyve suyu - meyve suyu hazırlamak - sağlıklı meyve suları - eğitim için meyve suyu - kolay meyve suyu - fitnes suyu - meyve suyu 2018 - sağlıklı - fitnes - vücut geliştirme - vücut - eğitim - sağlıklı 2019 - sağlıklı meyve suları