Fit Juice Recipes

Nước ép là nguồn năng lượng, vitamin và protein

Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng chế độ ăn nhiều thực phẩm cho não như trái cây và rau quả rất quan trọng để kiểm soát cân nặng khỏe mạnh và thậm chí nó có thể làm giảm cơ hội phát triển các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như ung thư và bệnh tim. Mặc dù rất cần thiết, một số người, đặc biệt là các vận động viên cần nhiều nhiên liệu hơn người bình thường, đấu tranh để đáp ứng các khẩu phần được đề nghị hàng ngày. Một cách để tiêu thụ nhiều khẩu phần trái cây và rau quả trong một ly là bằng cách ép, vì vậy, nó không gây ngạc nhiên cho các vận động viên trên toàn thế giới đang kết hợp nó vào thói quen tập thể dục của họ.

Nước trái cây cho phép cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, enzyme và vitamin quan trọng hơn những gì sẽ được hấp thụ từ việc ăn toàn bộ thực phẩm. Bởi vì sự hấp thụ các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng được sắp xếp hợp lý, nước ép cũng có thể giúp tăng năng lượng tổng thể của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thúc đẩy giảm cân và tăng cân

Mặc dù các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên luân chuyển các loại thực phẩm bạn ăn để đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp dinh dưỡng dồi dào và phòng chống dị ứng, mọi người có xu hướng dính vào cùng một số loại trái cây và rau quả yêu thích của họ khi họ ăn toàn bộ, như bữa ăn nhẹ, bữa ăn hoặc bữa phụ chén đĩa. Nó dễ dàng hơn để thêm đa dạng khi ép. Ví dụ, nếu bạn thường tránh một loại thực phẩm vì bạn không thích kết cấu, thì đó sẽ là vấn đề về vật chất một khi nó đã ép nước.

Tùy thuộc vào sự kết hợp của các thành phần, nước ép tươi có thể là sự tăng cường hoàn hảo trước khi tập gym hoặc chính xác những gì cơ thể cần để nạp năng lượng và phục hồi sau khi tập luyện, mang lại cho vận động viên một lý do khác để yêu thích nước ép.

từ khóa:

Fitnes Juice -juice 2019 - nước ép cho cuộc sống - nước trái cây - chuẩn bị nước trái cây - nước trái cây tốt cho sức khỏe - nước trái cây để tập luyện - nước ép dễ dàng - nước ép fitnes - nước trái cây 2018 - khỏe mạnh - fitnes - thể hình - tập thể dục - khỏe mạnh 2019