Bodybuilding. Weight Lifting

Halter- en haltertraining thuis

Bouw spieren op en krijg kracht door middel van gewichtheffen met barbell en dumbbells.

Download de app en krijg alles wat je nodig hebt:

✔ Vooraf ingestelde trainingsplannen:

• 5x5

• Volledige lichaam

• Word versnipperd

• Vetvernietiger

• Duitse Volumetraining

✔ Geïllustreerde oefeningen voor elke spiergroep

✔ Stembegeleiding

✔ Gedetailleerde geschiedenis

✔ Aangepaste trainingen

✔ Aangepaste oefeningen

Tips:

Kies een gewicht waar u zich prettig bij voelt.

Verhoog het gewicht alleen wanneer een set begint te voelen alsof het je niet meer uitdaagt.