CBT Feeling Good

Beheers uw gevoelens met cognitieve gedragstherapie en voel u goed.

★ Je goed voelen is wat je jezelf verschuldigd bent. Download de app nu en veeg negatieve gedachten weg met formulieren die zijn opgesteld in het licht van cognitieve gedragstherapie (CGT). ★

Wat is cognitieve gedragstherapie (CGT)?

Voel je je van tijd tot tijd angstig, onzeker en ongelukkig? Of merk je dat je constant iets uitstelt?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychologische behandeling waarvan is aangetoond dat deze effectief is voor een reeks problemen, waaronder depressie, angststoornissen, alcohol- en drugsgebruik,

huwelijksproblemen, eetstoornissen en ernstige psychische aandoeningen.

Talrijke onderzoeken suggereren dat CGT leidt tot een significante verbetering van het functioneren en de kwaliteit van leven.

In veel onderzoeken is aangetoond dat CGT even effectief of effectiever is dan andere vormen van psychologische therapie of psychiatrische medicatie.

Hoe helpt de app Feeling Good u?

✓Automatische Gedachten Vorm stelt u in staat om de negatieve gedachten die door uw hoofd gaan tijdens een negatieve gebeurtenis op te merken en op te merken. De emoties zien die je voelt als gevolg van negatieve gedachten

en het stelt je in staat om fouten te ontdekken in het denken dat je hebt gemaakt zonder het te beseffen. Met uw eigen logische reacties kunt u negatieve gedachten negeren en u beter voelen over de gebeurtenis die u ervaart.

✓ Met het uitstelformulier kunt u een taak voltooien die u voortdurend uitstelt door stap voor stap actie te ondernemen. Het bewijst je dat een baan die moeilijk en saai lijkt, eigenlijk niet zo onmogelijk is als je denkt.

Met behulp van het uitstelformulier kunt u een taak in stappen verdelen, uw motivatie vergroten wanneer u elke fase voltooit en het plezier zien dat u voelt na het voltooien van het werk dat u doet. Dit plezier is onbetaalbaar!

✓ Voeg de activiteiten die je nog nooit eerder hebt geprobeerd aan je leven toe met het Estimated Pleasure Form. Laat zien dat het leuker en leuker is dan je denkt.

✓ Wees je bewust van de excuses die je onbewust bedenkt en weerleg ze met logische antwoorden door het But-formulier te gebruiken.

✓ Overwin uw onwil met het motivatieformulier. Vergelijk de voor- en nadelen van een activiteit die voor jou moeilijk is. Focus op het grote geheel.

✓ Overwin uw verslaving aan liefde en goedkeuring met het zelfbevestigingsformulier. Zie hoeveel kritiek je op jezelf hebt zonder het te beseffen, en leer van jezelf te houden door constructiever met jezelf te praten.

✓Eenvoudig en effectief gebruik met zijn praktische en handige interface.

✓ Bekijk uw algemene stemming en de meest denkfouten die u maakt met grafieken. Houd je voortgang bij.

✓ Wees je bewust van je negatieve gedachten, beheers je emoties en voer positiever gedrag uit door je emoties te beheersen.

✓ Een meer proactief leven leiden. Verhoog uw zelfvertrouwen en raak de pijnlijke draaikolk van depressie kwijt.

Onthoud dat je je goed voelt ...

Bezoek voor de rest van onze mobiele apps: http://draxex.com

Stuur voor technische ondersteuning of andere hulp een e-mail naar de app-ontwikkelaar: [email protected]