Lições De Boxe

De onmisbare gids voor boksen!

De applicatie bevat nuttige informatie over de Technical Boxing-handleiding is erg moeilijk en heeft jaren nodig om het te leren. Maar als je in eenvoudige bewoordingen probeert uit te leggen, is boksen als sportevenement het wezenlijke dat je zoveel mogelijk hits op je tegenstander moet toebrengen en zo min mogelijk van hem moet verliezen.

Ontdek waarom je je gewrichten, spieren en gewrichtsbanden zorgvuldig moet kneden. Bij sportmanagement loop je het risico om gewond te raken en de boksbal te raken om te stoppen met trainen voor een lange periode. Het opwarmen van de bokswerf gebeurt voorafgaand aan melee combat training voor elke klasse (strekken en verwarmen van de spieren en gewrichten van het boksen (touwtjespringen, hardlopen met oefeningen, overal boksen met boksen).

Je zult leren waarom je jezelf niet moet beperken tot boksklassen in het boksen in het gebouw. Warming-up, hardlopen, optrekken en push-ups zijn handig om buitenshuis te doen. Na de training is de training zelf. Oefengidsen zijn veel, en peertrainingstechnieken zijn anders, je moet aandacht besteden aan alle spiergroepen en aan de bokstrainer om uniform bokstraining voor sport ("grote biceps - ponty") te dragen, voor train je benen, armen en rug, train met een perenpers.

Instructies voor het oefenen van opvallende technieken en thuis sparring training van bewegingen moet regelmatig worden gedaan met boksen shadowing - boksen met vrouwelijke boksen is een denkbeeldige rivaal. In een schaduwboksgevecht heb je een bokswedstrijd nodig om de verbeelding van de atleet te verbinden en te bewegen zoals boksen zonder regels zoals je zou doen in een echt gevecht.

Een boksklasse voor een beginnende atleet moet beginnen met een warming-up voor boksen. Dit zal helpen om bokswonden bij het boksen in een kooi te voorkomen door thuis sporten te beoefenen voor twee kickboks trainingslessen en spieren voor te bereiden op ladingen. Heel goed, als er een kans is om weg te rennen van huis. In de winter kun je boksen zonder het te doen door te sporten.

Melee bokstechnieken voor hand-tot-handgevechten met handgrepen. Een beginnende bokser beschermt zichzelf het beste en legt een kleed in zijn handen. Na een paar sporttrainingssessies worden de vuisten moeilijker en kun je eruit lopen. Dit soort crunches zullen helpen om de triceps en gewrichten van de handboksers te versterken voor een krachtige stoot. Voor meer efficiëntie worden 3-5 keer 20 keer achter elkaar gewerkt met onderbrekingen van vijf gevechtsperioden. We moeten ernaar streven dat dit aantal benaderingen zonder al te veel problemen wordt uitgevoerd.