บทเรียนมวย

คู่มือที่จำเป็นสำหรับการชกมวย!

ใบสมัครมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับคู่มือการใช้เทคนิคการชกมวยเป็นเรื่องยากมากและต้องใช้เวลาเรียนหลายปี แต่ถ้าคุณพยายามที่จะอธิบายมันในแง่ง่ายๆสาระสำคัญของมวยเป็นกีฬาคือการที่คุณต้องก่อให้เกิดความนิยมมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในฝ่ายตรงข้ามของคุณและจะพลาดไม่กี่คนที่เป็นไปได้จากเขา

ค้นหาเหตุผลที่คุณต้องทำอย่างระมัดระวังนวดข้อต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ในการจัดการกีฬาทำตรงกันข้ามกับกรณีที่น่าประทับใจคุณมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองและกดปุ่มถุงหมัดเพื่อหยุดการออกกำลังกายเป็นเวลานาน การอุ่นเครื่องในสนามมวยเกิดขึ้นก่อนการฝึกรบแบบมือต่อมือสำหรับแต่ละบทเรียน (การเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อแบบมวยไทย (เชือกกระโดดวิ่งด้วยการออกกำลังกายการสอนมวยในการฝึกซ้อมสำหรับบ้านหรือที่ไม่มี)

คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมคุณไม่ควร จำกัด ตัวเองให้มวยสากลในมวยภายในสถานที่ การอุ่นเครื่องการวิ่งออกกำลังกายการดึงขึ้นและการผลักดันจะเป็นประโยชน์ที่จะทำในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ต่อไปนี้การออกกำลังกายคือการออกกำลังกายตัวเอง คำแนะนำของการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและเทคนิคการฝึกอบรมลูกแพร์จะแตกต่างกันคุณต้องให้ความสนใจกับกลุ่มกล้ามเนื้อและครูฝึกมวยในการฝึกอบรมมวยอย่างเท่าเทียมกันในการทำกีฬา ("บิ๊กลูกหนู - ponty") เพื่อให้ครอบคลุมรถไฟขาแขนและเต้นกลับ, การฝึกอบรมด้วยการกดลูกแพร์

คำแนะนำในการฝึกฝนเทคนิคการนัดหยุดงานและการฝึกซ้อมการข่มขู่ภายในบ้านควรทำอย่างสม่ำเสมอด้วยการมวยมวยด้วยมวยหญิงเป็นคู่แข่งที่เป็นจินตนาการ ในการต่อสู้มวยเงาคุณต้องต่อสู้มวยเพื่อเปิดจินตนาการของนักกีฬาและย้ายไปเช่นมวยโดยไม่มีกฎตามที่คุณต้องการในการต่อสู้จริง

บทเรียนมวยสำหรับนักกีฬาสามเณรจะต้องเริ่มต้นด้วยการมวยมวยร้อนขึ้น นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บมวยสำหรับมวยในกรงเล่นกีฬาที่บ้านสำหรับสองบทเรียนการฝึกอบรมคิกบ็อกซิ่งและเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการโหลด ดีมากถ้ามีโอกาสไปวิ่งหนีไม่ไกลจากบ้าน ในฤดูหนาวคุณสามารถทำมวยได้โดยไม่ต้องใช้เวลาออกกำลังกาย

เทคนิคการชกมวย Push-up สำหรับการต่อสู้แบบมือต่อมือด้วยกำปั้น สามเณรนักมวยดีกว่าที่จะป้องกันความเสี่ยงและวางพรมใต้มือของเขา หลังจากฝึกซ้อมกีฬาไม่กี่ครั้งฝ่ากำแพงก็ยากขึ้นและคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน ชนิดของ push-ups นี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับ triceps และข้อต่อของนักมวยมือเพื่อการตีอย่างแรง เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 3-5 วิธีจะทำ 20 ครั้งโดยมีการขัดจังหวะการต่อสู้ห้ามือ เราต้องมุ่งมั่นเพื่อให้แน่ใจว่าจำนวนของวิธีการนี้จะดำเนินการได้โดยไม่ยากมาก