Breathing exercises

Behavioral technika, która pomaga obniżenie objawy somatyczne lęku i paniki

Ćwiczenia oddechowe - aplikacja ta ma na celu pomóc użytkownikowi nabyć dwa podstawowe ćwiczenia oddechowe, które bezpośrednio wpływają na obniżenie hiperwentylacji, bicie serca, drżenie, lęk, napięcie i atak paniki. Powolne ćwiczenie oddechowe stosuje się w sytuacji sam lęk, uczucie dyskomfortu i paniki, podczas gdy głęboki oddech ćwiczeń odbywa się w określonym czasie, aby pomóc użytkownikowi nabyć techniki prawidłowego, głębokiego oddychania, brzucha. Zaleca się dla każdego, ponieważ ćwiczenia mogą pomóc w sytuacjach stresu i nerwowości.