Breathing exercises

kỹ thuật hành vi giúp giảm các triệu chứng soma của sự lo lắng và hoảng loạn

Thở tập thể dục - ứng dụng này có mục tiêu giúp người dùng có được hai bài tập thở chính mà trực tiếp ảnh hưởng đến giảm tăng thông khí, đập trái tim, rùng mình, lo âu, căng thẳng và tấn công hoảng loạn. Các bài tập thở chậm được sử dụng trong các tình huống rất lo lắng, khó chịu và hoảng loạn, trong khi tập thở sâu được thực hiện trong thời gian cụ thể để giúp người sử dụng có được các kỹ thuật chính xác, sâu, thở bụng. Nó được khuyến khích cho tất cả mọi người từ các bài tập có thể giúp đỡ trong những tình huống căng thẳng và lo lắng.