Coach et Moi

Zostań Zen: Stwórz spersonalizowany program oparty na medytacji i jodze

Nasza oferta ewoluuje, Coach et Moi kończy się 30 listopada 2023. Z aplikacji możesz korzystać do tego dnia.

Witamy w aplikacji Coach et Moi, zaprojektowanej specjalnie dla pracowników firm-klientów Malakoff Humanis.

Niech Twój stres stanie się sprzymierzeńcem!

Bazując na podejściu naukowym, Coach et Moi umożliwi Ci:

> zmierzyć poziom stresu

> zidentyfikować przyczyny tego ostatniego

> twórz programy, które Ci odpowiadają

> porozmawiaj z psychologiem klinicznym

// Trener i ja: Słabi, umiarkowani, silni? Gdzie jest Twój poziom stresu?

Na początek wypełnisz kwestionariusz naukowy, który pomoże Ci określić poziom Twojego stresu.

Programy oferowane Ci przez Twojego Coacha są dostosowane do Twojego profilu.

// Coach i ja: Jakie są przyczyny Twojego stresu?

Istnieje wiele przyczyn powodujących Twój stres.

Dzięki drugiemu kwestionariuszowi możesz zidentyfikować swój!

Dzięki temu odblokujesz nowe, coraz bardziej spersonalizowane programy.

// Coach i ja: Twórz spersonalizowane programy!

Będziesz mógł tworzyć swoje programy zgodnie ze swoimi potrzebami i pragnieniami. I masz wybór!

> 40 programów szczegółowych: pewność siebie, obciążenie psychiczne, stresujące relacje, potrzeba uznania, perfekcjonizm, koncentracja itp.

> 10 metod: joga, medytacja, koherencja serca, sofrologia, aktywność fizyczna, dobre praktyki itp.

> 230 ćwiczeń: w formie artykułów, podcastów lub filmów do słuchania w domu, w transporcie itp.

// Coach i Ja: Psycholog do Twojej dyspozycji!

Potrzebujesz wysłuchania, informacji, wsparcia, towarzyszenia, pomocy...

Z psychologami naszego partnera Stimulus można kontaktować się telefonicznie 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.

Telefoniczna linia kryzysowa pomoże Ci lepiej zarządzać

w codziennym życiu, aby ograniczyć czynniki stresogenne oraz promować dobre samopoczucie i jakość życia w pracy.

// Trener i ja: aplikacja w 100% bezpieczna!

Z aplikacji Coach et Moi możesz korzystać całkowicie poufnie.

Twoje dane są całkowicie poufne i zabezpieczone przez certyfikowanego hosta danych zdrowotnych.

Coach & Moi to aplikacja oferowana przez Malakoff Humanis, stworzona we współpracy ze start-upem specjalizującym się w e-zdrowiu: Health For People.

Programy zostały zatwierdzone przez grupę pracowników służby zdrowia, a ćwiczenia przeprowadzone przez specjalistów.