Coach et Moi

Ở lại Zen: Tạo một chương trình được cá nhân hóa dựa trên Thiền và Yoga

Ưu đãi của chúng tôi đang phát triển, Coach et Moi kết thúc vào ngày 30 tháng 11 năm 2023. Bạn có thể sử dụng ứng dụng cho đến ngày này.

Chào mừng bạn đến với ứng dụng Coach et Moi, được thiết kế đặc biệt dành cho nhân viên của các công ty khách hàng của Malakoff Humanis.

Hãy biến căng thẳng của bạn thành đồng minh!

Dựa trên phương pháp khoa học, Coach et Moi sẽ cho phép bạn:

> đo mức độ căng thẳng của bạn

> xác định nguyên nhân sau này

> tạo các chương trình phù hợp với bạn

> thảo luận với một nhà tâm lý học lâm sàng

// Huấn luyện viên và tôi: Yếu, vừa, mạnh? Mức độ căng thẳng của bạn ở đâu?

Để bắt đầu, bạn sẽ trả lời một bảng câu hỏi khoa học để xác định mức độ căng thẳng của mình.

Các chương trình do Huấn luyện viên cung cấp cho bạn sẽ được điều chỉnh phù hợp với hồ sơ của bạn.

// Huấn luyện viên và tôi: Nguyên nhân khiến bạn căng thẳng là gì?

Có vô số nguyên nhân khiến bạn căng thẳng.

Nhờ bảng câu hỏi thứ hai, bạn có thể xác định được câu hỏi của mình!

Điều này sẽ cho phép bạn mở khóa các chương trình mới, được cá nhân hóa hơn bao giờ hết.

// Coach and Me: Tạo các chương trình được cá nhân hóa của bạn!

Bạn sẽ có thể tạo các chương trình theo nhu cầu và mong muốn của mình. Và bạn có quyền lựa chọn!

> 40 chương trình cụ thể: sự tự tin, gánh nặng tinh thần, các mối quan hệ căng thẳng, nhu cầu được công nhận, cầu toàn, tập trung, v.v.

> 10 phương pháp: yoga, thiền, điều hòa nhịp tim, ngụy biện, hoạt động thể chất, thực hành tốt, v.v.

> 230 bài tập: dưới dạng bài viết, podcast hoặc video, để nghe ở nhà, trên phương tiện giao thông, v.v.

// Huấn luyện viên và tôi: Một nhà tâm lý học sẵn sàng phục vụ bạn!

Bạn cần lắng nghe, thông tin, hỗ trợ, đồng hành, giúp đỡ...

Bạn có thể liên hệ với các nhà tâm lý học của đối tác Stimulus của chúng tôi qua điện thoại 7 ngày một tuần, 24 giờ một ngày.

Đường dây hỗ trợ khủng hoảng điện thoại giúp bạn quản lý tốt hơn

cuộc sống hàng ngày của bạn, để hạn chế các yếu tố căng thẳng và nâng cao sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của bạn tại nơi làm việc.

// Coach and Me: Một ứng dụng an toàn 100%!

Bạn có thể tận hưởng ứng dụng Coach et Moi một cách hoàn toàn bảo mật.

Dữ liệu của bạn hoàn toàn bí mật và được bảo mật bởi máy chủ lưu trữ dữ liệu sức khỏe được chứng nhận.

Coach & Moi là một ứng dụng do Malakoff Humanis cung cấp và được thiết kế với sự hợp tác của một công ty khởi nghiệp chuyên về sức khỏe điện tử: Sức khỏe cho mọi người.

Các chương trình đã được xác nhận bởi một nhóm chuyên gia y tế và các bài tập được thực hiện bởi các chuyên gia.