Use APKPure App
Get The Plank Challenge - 30 Day W old version APK for Android
The Plank Challenge to 30-dniowy program treningowy dla płaskich mięśni brzucha i sześciopaku.
Deska jest formą treningu, który nigdy nie zniknie, ponieważ jest tak potężny i wymaga niewielkiej ilości czasu z twojej strony. Deska pomaga osiągnąć znaczące rezultaty w bardzo krótkim czasie. Deska jest dobra do rzeźbienia rdzenia, ale nie tylko, że działa również na kolbie i ścięgna.
To 30-dniowe wyzwanie na deskę idealnie nadaje się dla tych, którzy chcą uzyskać mniejszą talię i seksowny płaski brzuch.
Sculpt Abs of Steel w naszym 30-dniowym konkursie na deskę
Jedną z najlepszych rzeczy na temat skromnej deski jest to, że jest absolutnie za darmo - w zaciszu swojego salonu! Jeśli chcesz celować w brzuch, ale poczujesz korzyści na swoich bokach, a także poprawisz wytrzymałość i stabilność ramion, nasze 30-dniowe wyzwanie w zakresie deskowania jest dla Ciebie. I zajmuje to tylko kilka minut każdego dnia.
Ok, więc możesz już słyszeć o "desce" - jest to proste ćwiczenie często używane do wzmacniania mięśni rdzenia i tonowania brzuszków, a ideą jest pozostać w pozycji deski tak długo, jak to możliwe, dla maksymalnej korzyści. Jedną z najlepszych rzeczy na temat skromnej deski jest to, że jest absolutnie za darmo - w zaciszu swojego salonu!
Deska jest jednym z najlepszych ćwiczeń wzmacniających rdzeń, który jest czymś więcej niż tylko twoimi brzuszkami. Rdzeń jest złożoną serią mięśni obejmującą całe twoje ciało, bez twoich nóg, głowy i ramion.
Różne ćwiczenia na desce rzucają wyzwanie wszystkim najważniejszym grupom mięśni i stabilizatorom, poprawiają siłę i zapobiegają kontuzjom.
Nasze wyzwania związane z deskami mogą pomóc osiągnąć wspaniałe rzeczy w krótkim czasie, ponieważ zawsze masz konkretny cel, który musisz osiągnąć każdego dnia, ponieważ robi się coraz trudniej.
Wiele osób decyduje się na ćwiczenie deski, ponieważ chcą zbudować bardziej zdefiniowany sześciopak i nie ma wątpliwości, że to ćwiczenie z pewnością pomoże w tym względzie, szczególnie jeśli łączysz go z innymi ćwiczeniami mięśni brzucha i robisz dużo cardio. spalić nadmiar tłuszczu.
Dobrą rzeczą w ćwiczeniu deski jest to, że nie wymaga żadnego sprzętu. Dlatego możesz wykonywać to ćwiczenie w dowolnym miejscu i czasie.
30-dniowe wyzwania deski
30 dniowe wyzwania stały się bardzo popularne w ostatnich latach, ponieważ mogą pomóc w osiągnięciu wielkich rzeczy w krótkim czasie, ponieważ zawsze masz konkretny cel, który musisz osiągać każdego dnia, gdy robi się coraz trudniej. Nasze wyzwania są odpowiednie dla osób o wszystkich poziomach sprawności i wystarczająco trudne, aby dać ci super mocny rdzeń w zaledwie 30 dni.
Last updated on Apr 18, 2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Supansa Somkhunthod
Wymaga Androida
Android 4.4+
Kategoria
Raport
The Plank Challenge - 30 Day W
1.0 by Stay Fit With Samantha
Apr 18, 2019