Cysterhood-Staging

Планы диеты и упражнений при СПКЯ

Cysterhood — крупнейшее сообщество женщин с СПКЯ, которые учатся обращать вспять свои симптомы и худеть, следуя нашему проверенному методу снижения веса при СПКЯ.

Cysterhood — это приложение, разработанное Tallene & Sirak. Таллен — зарегистрированный диетолог, которая сама избавилась от СПКЯ, а Сирак — персональный тренер по СПКЯ.

С помощью нашего метода снижения веса при СПКЯ цистеры могут терять 1-2 фунта в неделю и, наконец, увидеть результаты, которых они заслуживают.

ЧТО ТАКОЕ ЦИСТЕРХОД И ЧЕМ МЫ МОЖЕМ ВАМ ПОМОЧЬ?

- МОЙ ПЛАН СПКЯ: настраиваемые планы питания и тренировок на неделю. Ежедневные трекеры прогресса и привычек, чтобы вы могли видеть свои результаты

- РЕЦЕПТЫ: библиотека быстрых и простых рецептов без глютена и молочных продуктов, разработанных зарегистрированным диетологом для похудения при СПКЯ.

- ТРЕНИРОВКИ: библиотека тренировок для дома или в тренажерном зале, разработанная персональным тренером PCOS.

- УЗНАТЬ: 5 шагов к мастер-классу по снижению веса при СПКЯ

- СООБЩЕСТВО: частное сообщество, где вы можете задавать вопросы и делиться прогрессом с Талленом, Сираком и тысячами цистеров.

ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

- У вас есть симптомы СПКЯ, такие как вздутие живота, усталость, тяга к еде, тревога, увеличение веса, кистозные угри, выпадение волос… и вы просто хотите снова почувствовать себя, как до СПКЯ.

- Вам сказали «просто похудеть», но никто не верит, как сильно вы на самом деле стараетесь, поэтому просто чувствуете, что ваше тело «сломано».

- Вы урезали калории и тренировались усерднее, но весы не сдвинулись с места, и вы только постоянно чувствовали беспокойство и усталость.

МОЙ ПЛАН СПКЯ

- Еженедельный план питания и тренировок, мы берем на себя его обдумывание

- Рецепты на каждый день недели и соответствующий список продуктов

- Еженедельные запланированные тренировки и дни отдыха

- Ежедневные трекеры привычек и прогресса для настройки целей

РЕЦЕПТЫ

- Новый план питания каждую неделю

- Более 100 рецептов без глютена и молочных продуктов (завтрак, обед, ужин, закуски, десерты)

- Получайте 10 НОВЫХ рецептов без глютена и молочных продуктов каждый месяц

- Возможность выбора рецепта в рамках вашей толерантности к углеводам

- Доступны вегетарианские блюда

- Все рецепты разработаны Талленом, зарегистрированным диетологом по снижению веса при СПКЯ.

ТРЕНИРОВКИ

- 4-недельные программы тренировок

- Полная библиотека тренировок, дружественных к СПКЯ, разработанных для похудения

- Ежемесячные тренировки в прямом эфире (или смотрите повторы!)

- Тренировки, которые вы можете выполнять в своей гостиной или в тренажерном зале

- Все тренировки разработаны Сираком, личным тренером по СПКЯ.

УЧИТЬСЯ

- Изучите наш проверенный метод в мастер-классе: 5 шагов к снижению веса при СПКЯ.

- Шаг 1: Узнайте свой тип СПКЯ и что вы можете сделать, чтобы справиться с ним

- Шаг 2. Узнайте, как глютен влияет на СПКЯ и как легко заменить его в своем рационе.

- Шаг 3. Узнайте, как молочные продукты влияют на СПКЯ и как избавиться от зависимости от молочных продуктов.

- Шаг 4: Узнайте свою ежедневную переносимость углеводов

- Шаг 5: узнайте, как тренироваться при СПКЯ, и действительно увидите результаты, которых вы заслуживаете

- Загрузите рабочую тетрадь, делайте заметки и сохраняйте их в приложении

- Ежемесячные звонки с вопросами и ответами с Талленом и Сираком

СООБЩЕСТВО

- Получите доступ к частному сообществу, полному тысяч цистеров, обращающих вспять СПКЯ

- Задавайте вопросы, на которые Таллен, Сирак и ваши цистеры ответят напрямую.

- Делитесь победами, прогрессом, фотографиями еды, селфи с тренировок и многим другим!

- Прочитайте вдохновляющие истории Cysterhood о том, как они обратили свои симптомы вспять

ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ВЫ СНОВА ПРЕД-СПКЯ!

СООБЩЕНИЕ ОТ ТАЛЛЕНА:

Я Таллен, и у меня тоже СПКЯ! Я зарегистрированный диетолог, и я хочу помочь вам справиться с СПКЯ так, как я могу сейчас. За 10 лет, которые я потратил на изучение своего здоровья, я сбросил 30 фунтов, избавился от кистозных прыщей и кист яичников и почувствовал, что переродился мысленно.

Но… это было нелегко, и я не хочу, чтобы у вас на это ушло ДЕСЯТЬ ЛЕТ, как у меня! Вы можете узнать все, что вам нужно знать о СПКЯ, без слез и суматохи. Мы разработали The Cysterhood как центр информации и ресурсов, чтобы вы могли учиться в увлекательной и познавательной форме.