Cysterhood-Staging

Plany diety i ćwiczeń PCOS

Cysterhood to największa społeczność kobiet z PCOS, które uczą się odwracać objawy i schudnąć, stosując naszą sprawdzoną metodę odchudzania PCOS.

Cysterhood to aplikacja zaprojektowana przez Tallene & Sirak. Tallene jest dyplomowaną dietetyczką, która sama wyleczyła PCOS, a Sirak jest osobistym trenerem PCOS.

Dzięki naszej metodzie PCOS Weight Loss cysters są w stanie stracić 1-2 funty tygodniowo i wreszcie zobaczyć wyniki, na które zasługują.

CZYM JEST CYSTERHOOD I JAK MOŻEMY CI POMÓC?

- MÓJ PLAN PCOS: Tygodniowe plany posiłków i treningów, które można dostosować. Codzienne śledzenie postępów i nawyków, dzięki którym możesz zobaczyć swoje wyniki

- PRZEPISY: Biblioteka szybkich i łatwych przepisów bezglutenowych i bezmlecznych, zaprojektowana przez zarejestrowanego dietetyka w celu utraty wagi przy PCOS

TRENINGI: Biblioteka treningów do wykonywania w domu lub na siłowni, zaprojektowana przez osobistego trenera PCOS

- NAUCZ SIĘ: 5 kroków do mistrzowskiego kursu odchudzania PCOS

- SPOŁECZNOŚĆ: Prywatna społeczność, w której możesz zadawać pytania i dzielić się postępami z Tallene, Sirakiem i tysiącami cysterów

TA APLIKACJA JEST IDEALNA DLA CIEBIE, JEŚLI:

- Masz objawy PCOS, takie jak uczucie wzdęcia, zmęczenie, łaknienie, niepokój, przybieranie na wadze, trądzik torbielowaty, wypadanie włosów… i po prostu chcesz znów poczuć się jak przed PCOS.

- Powiedziano ci, żebyś „po prostu schudł”, ale nikt nie wierzy, jak bardzo się starasz, więc po prostu czujesz, że twoje ciało jest „zepsute”.

- Ograniczyłeś kalorie i ćwiczyłeś ciężej, ale waga ani drgnęła, a przez cały czas czułeś się tylko niespokojny i zmęczony

MÓJ PLAN PCOS

- Tygodniowy plan posiłków i treningów, nie myślimy o tym za Ciebie

- Przepisy na każdy dzień tygodnia i odpowiednia lista zakupów

- Tygodniowe zaplanowane treningi i dni odpoczynku

- Codzienne śledzenie nawyków i postępów w celu dostosowania celów

PRZEPISY

- Nowy plan posiłków co tydzień

- Ponad 100 przepisów bezglutenowych i bezmlecznych (śniadania, obiady, kolacje, przekąski, desery)

- Zdobądź co miesiąc 10 NOWYCH przepisów bezglutenowych i bezmlecznych

- Możliwość wyboru przepisu w ramach swojej tolerancji węglowodanów

- Dostępne opcje wegetariańskie

- Wszystkie przepisy zostały opracowane przez Tallene, zarejestrowanego dietetyka zajmującego się odchudzaniem PCOS

TRENINGI

- 4-tygodniowe programy treningowe

- Pełna biblioteka ćwiczeń przyjaznych dla PCOS przeznaczonych do odchudzania

- Comiesięczne sesje treningowe na żywo (lub oglądaj powtórki!)

- Treningi, które możesz wykonywać w swoim salonie lub na siłowni

- Wszystkie treningi są zaprojektowane przez Siraka, osobistego trenera PCOS

UCZYĆ SIĘ

- Poznaj naszą sprawdzoną metodę w Masterclass: 5 Kroków do PCOS Weight Loss

- Krok 1: Odkryj swój typ PCOS i dowiedz się, co możesz zrobić, aby sobie z nim poradzić

- Krok 2: Dowiedz się, jak gluten wpływa na PCOS i jak łatwo możesz go zastąpić w swojej diecie

- Krok 3: Dowiedz się, jak nabiał wpływa na PCOS i jak możesz zerwać z nałogiem

- Krok 4: Odkryj swoją dzienną tolerancję węglowodanów

- Krok 5: Dowiedz się, jak ćwiczyć przy PCOS i zobaczyć wyniki, na które zasługujesz

- Pobierz skoroszyt, rób notatki i zapisuj je w aplikacji

- Comiesięczne rozmowy z pytaniami i odpowiedziami z Tallene i Sirakiem

WSPÓLNOTA

- Uzyskaj dostęp do prywatnej społeczności pełnej tysięcy torbieli cofających PCOS

- Zadawaj pytania, na które bezpośrednio odpowiedzą Tallene, Sirak i twoi cystersi

- Dziel się wygranymi, postępami, zdjęciami jedzenia, autoportretami z treningu i nie tylko!

- Przeczytaj inspirujące historie Cysterhood o tym, jak odwrócili swoje objawy

POCZUJ SIĘ ZNOWU JAK SOBIE PRZED PCOS!

WIADOMOŚĆ OD TALLENE:

Jestem Tallene i też mam PCOS! Jestem zarejestrowanym dietetykiem i chcę pomóc Ci prosperować z PCOS tak, jak teraz jestem w stanie. W ciągu 10 lat, które spędziłem badając swoje zdrowie, schudłem 30 funtów, usunąłem trądzik torbielowaty i torbiele jajników i poczułem się, jakbym odrodził się mentalnie.

Ale… to nie było łatwe i nie chcę, żeby zajęło ci to DZIESIĘĆ LAT, tak jak mnie! Możesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o PCOS, bez łez i zamieszania. Zaprojektowaliśmy Cysterhood jako centrum informacji i zasobów, dzięki czemu możesz uczyć się w zabawny i pouczający sposób.