Cysterhood-Staging

Kế hoạch ăn kiêng & tập thể dục PCOS

Cysterhood là cộng đồng lớn nhất gồm những phụ nữ PCOS đang học cách đẩy lùi các triệu chứng của họ và giảm cân trong khi áp dụng phương pháp giảm cân PCOS đã được chứng minh của chúng tôi.

Cysterhood là một ứng dụng được thiết kế bởi Tallene & Sirak. Tallene là một Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, người đã tự đảo ngược PCOS và Sirak là Huấn luyện viên cá nhân PCOS.

Với phương pháp Giảm Cân do PCOS của chúng tôi, những người bị u nang có thể giảm 1-2 lbs mỗi tuần và cuối cùng nhìn thấy kết quả xứng đáng.

CYSTERHOOD LÀ GÌ VÀ CHÚNG TÔI CÓ THỂ GIÚP BẠN NHƯ THẾ NÀO?

- KẾ HOẠCH PCOS CỦA TÔI: Kế hoạch tập luyện và bữa ăn hàng tuần có thể tùy chỉnh. Trình theo dõi tiến độ và thói quen hàng ngày để bạn có thể xem kết quả của mình

- CÔNG THỨC: Một thư viện các công thức nấu ăn không chứa gluten và sữa, nhanh chóng và dễ dàng, được thiết kế bởi Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để giảm cân PCOS

- TẬP THỂ DỤC: Thư viện các bài tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, được thiết kế bởi Huấn luyện viên cá nhân PCOS

- TÌM HIỂU: 5 bước để đạt được lớp học giảm cân do PCOS

- CỘNG ĐỒNG: Một cộng đồng riêng nơi bạn có thể đặt câu hỏi và chia sẻ tiến trình với Tallene, Sirak và hàng ngàn cyster

ỨNG DỤNG NÀY HOÀN HẢO CHO BẠN NẾU:

- Bạn có các triệu chứng của PCOS như đầy bụng, mệt mỏi, thèm ăn, lo lắng, tăng cân, nổi mụn nang, rụng tóc… và chỉ muốn trở lại như trước khi bị PCOS.

- Bạn được bảo là “chỉ cần giảm cân thôi” nhưng không ai tin rằng bạn đã thực sự cố gắng đến mức nào nên chỉ cảm thấy cơ thể mình “tan nát”.

- Bạn đã cắt giảm lượng calo và tập luyện chăm chỉ hơn nhưng cân nặng không thay đổi và bạn chỉ còn lại cảm giác lo lắng và mệt mỏi mọi lúc

KẾ HOẠCH PCOS CỦA TÔI

- Một kế hoạch tập luyện và ăn uống hàng tuần, chúng tôi sẽ suy nghĩ về nó cho bạn

- Công thức nấu ăn cho mỗi ngày trong tuần và danh sách thực phẩm tương ứng

- Tập luyện theo lịch trình hàng tuần và ngày nghỉ

- Trình theo dõi tiến độ & thói quen hàng ngày để tùy chỉnh mục tiêu

CÔNG THỨC NẤU ĂN

- Kế hoạch bữa ăn mới mỗi tuần

- Hơn 100 công thức nấu ăn không chứa gluten và sữa (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, đồ ăn nhẹ, món tráng miệng)

- Nhận 10 công thức nấu ăn không chứa gluten & sữa MỚI mỗi tháng

- Khả năng chọn một công thức trong Dung sai Carb của bạn

- Tùy chọn ăn chay có sẵn

- Tất cả các công thức nấu ăn được thiết kế bởi Tallene, Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để giảm cân PCOS

TẬP LUYỆN

- Chương trình tập luyện 4 tuần

- Thư viện đầy đủ các bài tập thân thiện với PCOS được thiết kế để giảm cân

- Các buổi tập luyện trực tiếp hàng tháng (hoặc xem phát lại!)

- Các bài tập bạn có thể thực hiện trong phòng khách hoặc tại phòng tập thể dục

- Tất cả các bài tập được thiết kế bởi Sirak, Huấn luyện viên cá nhân PCOS

HỌC HỎI

- Tìm hiểu phương pháp đã được chứng minh của chúng tôi trong Lớp học chính: 5 bước để giảm cân PCOS

- Bước 1: Khám phá loại PCOS của bạn và những gì bạn có thể làm để quản lý nó

- Bước 2: Tìm hiểu tác động của gluten đối với PCOS và cách bạn có thể dễ dàng thay thế nó trong chế độ ăn uống của mình

- Bước 3: Tìm hiểu xem sữa ảnh hưởng đến PCOS như thế nào và cách bạn có thể cai nghiện sữa

- Bước 4: Khám phá khả năng dung nạp carb hàng ngày của bạn

- Bước 5: Tìm hiểu cách tập luyện cho PCOS và thực sự thấy kết quả xứng đáng

- Tải xuống sổ làm việc, ghi chú và lưu chúng trên ứng dụng

- Các cuộc gọi hỏi đáp hàng tháng với Tallene & Sirak

CỘNG ĐỒNG

- Nhận quyền truy cập vào một cộng đồng riêng tư với hàng nghìn u nang đảo ngược PCOS

- Đặt câu hỏi sẽ được trả lời trực tiếp bởi Tallene, Sirak & các nang của bạn

- Chia sẻ chiến thắng, tiến độ, ảnh đồ ăn, ảnh tự chụp khi tập luyện và hơn thế nữa!

- Đọc những câu chuyện đầy cảm hứng về Cysterhood về cách họ đảo ngược các triệu chứng của mình

CẢM GIÁC NHƯ BẠN TRƯỚC PCOS LẠI!

THÔNG ĐIỆP TỪ TALLENE:

Tôi là Tallene và tôi cũng bị PCOS! Tôi là Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và tôi muốn giúp bạn phát triển với PCOS như hiện tại tôi có thể làm được. Trong suốt 10 năm tôi dành để điều tra sức khỏe của mình, tôi đã giảm được 30 cân, hết mụn trứng cá và u nang buồng trứng, đồng thời cảm thấy như được hồi sinh về mặt tinh thần.

Nhưng…điều đó không dễ dàng, và tôi không muốn bạn mất MƯỜI NĂM như tôi đã làm! Bạn có thể tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về PCOS mà không phải lo lắng và bối rối. Chúng tôi đã thiết kế The Cysterhood trở thành một trung tâm thông tin và tài nguyên để bạn có thể học một cách thú vị và bổ ích.