ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Отжимания / только тренировочные маты с планкой

Это приложение для тренировок с гантелями/отжиманиями/планкой из серии тренировок «Ekuria Sports», которое вписывается в образ жизни взрослых, ценящих свою индивидуальность.

Двигая свое тело в соответствии с инструкциями приложения, вы можете эффективно тренировать корпус, плечи, грудь и плечи правильной формы.

[Тренировка с гантелями]

◆Уровень

Вы можете выбрать интенсивность в соответствии со своей физической силой.

НАЧИНАЮЩИЙ...Для начинающих пользователей

ЛЕГКО...Легкое обучение

СТАНДАРТ...Ежедневное обучение

ТЯЖЕЛО... основательные тренировки

ЭКСТРЕННО СЛОЖНО... Испытайте предел!

◆Вес гантели

Выберите вес гантелей, которые вы будете использовать.

　2 кг

　3 кг

　4 кг (2 кг+2 кг)

　5 кг (3 кг+2 кг)

　6 кг (3 кг+3 кг)

◆Режим

Выберите часть, которую хотите тренировать.

ВЕРХНЯЯ РУКА... верхняя рука

Ядро... Корпус и мышцы живота.

ARM　　　　・・・Бицепс

ПЛЕЧО...Плечо

◆Шаблон

Вы можете выбрать стратегию тренировок в зависимости от телосложения, к которому стремитесь.

・Силовая тренировка: делайте много перерывов и делайте 3 подхода с одинаковым количеством повторений.

・Приведите себя в форму: делайте короткие перерывы и уменьшайте количество повторений в каждом подходе.

◆Другие функции

・Показывать советы по тренировкам во время перерывов

[Тренировка отжиманий/отжиманий]

◆Уровень

Вы можете выбрать интенсивность в соответствии со своей физической силой.

НАЧИНАЮЩИЙ...Для начинающих пользователей

ЛЕГКО...Легкое обучение

СТАНДАРТ...Ежедневное обучение

ТЯЖЕЛО... основательные тренировки

ЭКСТРЕННО СЛОЖНО... Испытайте предел!

　ОРИГИНАЛ1/2/3...Вы можете установить оригинальное меню.

◆Режим

Выберите часть, которую хотите тренировать.

　ГРУДЬ　　　・・・Грудные мышцы/Увеличение груди

ВЕРХНЯЯ РУКА...мышцы рук/форма плеча

ПЛЕЧО...Плечевые мышцы

◆Шаблон

Вы можете выбрать стратегию тренировок в зависимости от телосложения, к которому стремитесь.

・Силовая тренировка: делайте много перерывов и делайте 3 подхода с одинаковым количеством повторений.

・Приведите себя в форму: делайте короткие перерывы и уменьшайте количество повторений в каждом подходе.

◆Другие функции

・Показывать советы по тренировкам во время перерывов

[Планка/тренировка корпуса]

◆Уровень

Вы можете выбрать интенсивность из 5 уровней в зависимости от вашей физической силы.

НАЧИНАЮЩИЙ...Для начинающих пользователей

ЛЕГКО...Легкое обучение

СТАНДАРТ...Ежедневное обучение

ТЯЖЕЛО... основательные тренировки

ЭКСТРЕННО СЛОЖНО... Испытайте предел!

◆Время обучения

Вы можете выбрать 30 секунд, 1 минуту, 2 минуты, 3 минуты, 4 минуты и 5 минут.

◆Шаблон

・НОРМАЛЬНЫЙ...Очки перемещаются в порядке возрастания чисел.

・РАМДОМ...Точки перемещаются случайным образом.

[Общие функции]

◆Обучение

Иллюстрированные объяснения правильного метода тренировки.

◆История тренировок

Вы можете управлять своей историей тренировок с помощью календаря.

◆Голосовые инструкции

Поддерживает обучение со звуком.

◆Уведомление

Оно напомнит вам, если вы не запустите приложение для тренировок в течение недели.

[Поддерживаемая ОС]

Андроид 7–15