ECLEAR SPORTS トレーニング

Sadece Eklia Sports Push-up / Plank Antrenman Minderleri

Bu, bireyselliğine değer veren yetişkinlerin yaşam tarzına uyan "Ekuria Sports" antrenman serisinden dambıl/şınav/plank antrenman matları antrenmanına yönelik özel bir uygulamadır.

Vücudunuzu uygulamanın talimatlarına göre hareket ettirerek göbek bölgenizi, üst kollarınızı, göğsünüzü ve omuzlarınızı doğru formda etkili bir şekilde çalıştırabilirsiniz.

[Dambıl antrenmanı]

◆Seviye

Yoğunluğu fiziksel gücünüze göre seçebilirsiniz.

BAŞLANGIÇ...İlk kez kullananlar için

KOLAY...Kolay eğitim

STANDART...Günlük eğitim

ZOR... sağlam eğitim

EKSTRA ZOR... Sınırlara meydan okuyun!

◆Dambıl ağırlığı

Kullanacağınız dambılların ağırlığını seçin.

　2kg

　3kg

　4kg (2kg+2kg)

　5kg (3kg+2kg)

　6kg (3kg+3kg)

◆Mod

Eğitmek istediğiniz bölümü seçin.

ÜST KOL...üst kol

CORE... Çekirdek ve karın kasları

ARM　　　　・・・Biceps

OMUZ...Omuz

◆Desen

Hedeflediğiniz fiziğe bağlı olarak bir antrenman stratejisi seçebilirsiniz.

・Kuvvet antrenmanı: Bol bol ara verin ve aynı sayıda tekrardan oluşan 3 set yapın.

・Formu alın: Kısa molalar verin ve her sette tekrar sayısını azaltın.

◆Diğer işlevler

・Molalar sırasında antrenman ipuçlarını görüntüleyin

[Şınav/şınav antrenmanı]

◆Seviye

Yoğunluğu fiziksel gücünüze göre seçebilirsiniz.

BAŞLANGIÇ...İlk kez kullananlar için

KOLAY...Kolay eğitim

STANDART...Günlük eğitim

ZOR... sağlam eğitim

EKSTRA ZOR... Sınırlara meydan okuyun!

　ORİJİNAL1/2/3...Orijinal bir menü ayarlayabilirsiniz.

◆Mod

Eğitmek istediğiniz bölümü seçin.

　GÖĞÜS　　　・・・Göğüs kasları/Göğüs büyütme

ÜST KOL...kol kasları/üst kol şekli

OMUZ...Omuz kasları

◆Desen

Hedeflediğiniz fiziğe bağlı olarak bir antrenman stratejisi seçebilirsiniz.

・Kuvvet antrenmanı: Bol bol ara verin ve aynı sayıda tekrardan oluşan 3 set yapın.

・Formu alın: Kısa molalar verin ve her sette tekrar sayısını azaltın.

◆Diğer işlevler

・Molalar sırasında antrenman ipuçlarını görüntüleyin

[Plank/core antrenmanı]

◆Seviye

Fiziksel gücünüze göre yoğunluğu 5 seviyeden seçebilirsiniz.

BAŞLANGIÇ...İlk kez kullananlar için

KOLAY...Kolay eğitim

STANDART...Günlük eğitim

ZOR... sağlam eğitim

EKSTRA ZOR... Sınırlara meydan okuyun!

◆Eğitim süresi

30 saniye, 1 dakika, 2 dakika, 3 dakika, 4 dakika ve 5 dakika arasından seçim yapabilirsiniz.

◆Desen

・NORMAL...Noktalar artan sayı sırasına göre hareket eder.

・RAMDOM...Puanlar rastgele hareket eder.

[Ortak işlevler]

◆Eğitim

Doğru eğitim yönteminin resimli açıklamaları.

◆Eğitim geçmişi

Antrenman geçmişinizi bir takvim ile yönetebilirsiniz.

◆Sesli talimatlar

Sesli eğitimi destekler.

◆Bildirim

Bir hafta boyunca antrenman uygulamasını başlatmazsanız size hatırlatma yapacaktır.

[Desteklenen İşletim Sistemi]

Android7-15