ECLEAR SPORTS トレーニング

僅限 Eklia 運動俯臥撑/平板支撐訓練墊

這是一款來自「Ekuria Sports」訓練系列的啞鈴/俯臥撐/平板支撐訓練墊應用程序，適合重視個性的成年人的生活方式。

透過按照應用程式的指示移動身體，您可以以正確的形式有效地訓練您的核心、上臂、胸部和肩膀。

【啞鈴訓練】

◆等級

您可以根據自己的體力來選擇強度。

初學者...適合首次使用的用戶

簡單...輕鬆訓練

標準...日常訓練

艱苦...紮實的訓練

超難...挑戰極限！

◆啞鈴重量

選擇您要使用的啞鈴的重量。

　2公斤

　3公斤

　4公斤（2公斤+2公斤）

5公斤（3公斤+2公斤）

　6公斤（3公斤+3公斤）

◆模式

選擇您想要訓練的部分。

上臂...上臂

CORE...核心肌群與腹部肌肉

手臂：二頭肌

肩...肩

◆圖案

您可以根據您的目標體質選擇訓練策略。

・肌力訓練：充分休息，做3組相同次數的訓練。

・塑形：短暫休息並減少每組的重複次數。

◆其他功能

・休息時顯示訓練提示

【伏地挺身/伏地挺身訓練】

◆等級

您可以根據自己的體力來選擇強度。

初學者...適合首次使用的用戶

簡單...輕鬆訓練

標準...日常訓練

艱苦...紮實的訓練

超難...挑戰極限！

原創1/2/3...可以設定原始選單。

◆模式

選擇您想要訓練的部分。

胸部・・・胸肌/豐胸

上臂...手臂肌肉/上臂形狀

肩膀...肩部肌肉

◆圖案

您可以根據您的目標體質選擇訓練策略。

・肌力訓練：充分休息，做3組相同次數的訓練。

・塑形：短暫休息並減少每組的重複次數。

◆其他功能

・休息時顯示訓練提示

【平板支撐/核心訓練】

◆等級

您可以根據自己的體力從5個等級中選擇強度。

初學者...適合首次使用的用戶

簡單...輕鬆訓練

標準...日常訓練

艱苦...紮實的訓練

超難...挑戰極限！

◆培訓時間

您可以選擇 30 秒、1 分鐘、2 分鐘、3 分鐘、4 分鐘和 5 分鐘。

◆圖案

・正常...點按數字升序移動。

・RAMDOM...點隨機移動。

【常用功能】

◆教學

圖文並茂的講解正確的訓練方法。

◆培訓經歷

您可以使用日曆管理您的訓練歷史記錄。

◆語音指令

支援音頻訓練。

◆通知

如果您一周沒有啟動訓練應用程序，它會提醒您。

[支援的作業系統]

安卓7-15