Подтягивания

Станьте лучшей версией себя!

Подтягивания — любимое упражнение многих мужчин, ведь оно помогает быстро сформировать желанный рельеф на теле.

Подтягивание является функциональным упражнением, при выполнении задействуются различные групп мышц. В первую очередь — широчайшая мышца спины. Трапециевидные мышцы перемещают лопатки и оказывают поддержку рукам. В зависимости от техники подтягивания включаются в работу трицепс, дельтовидная мышца плеча, большая круглая мышца, плечелучевая мышца, бицепс и большая грудная мышца.

ОСОБЕННОСТИ:

• Удобный и простой дизайн

• Готовый план тренировок

• Дополнительная тренировка - можно тренироваться как самостоятельно, так и с друзьями

• Дополнительная информация - содержит ответы на часто задаваемые вопросы