Мои эмоции: антистресс медитац

การทำสมาธิ antistress ที่ดีที่สุดในเวลาเพียง 2 นาที! ก้าวใหญ่ต่อสุขภาพและ สู่ความสำเร็จ!

ความเครียดภาวะซึมเศร้าการระคายเคืองความโกรธแค้นความวิตกกังวลความกลัวความเศร้าความอ่อนแอ

สุขภาพ ... เบื่อที่จะถูกจับเป็นตัวประกันโดยอารมณ์ด้านลบของคุณ? ต้องการเรียนรู้

อยู่ในความกลมกลืนกับตัวคุณและโลกรอบตัวคุณไหม? สิ่งที่อาจสำคัญกว่านี้? การตัดสิน

ง่ายมากและทุกคนสามารถทำได้! เพียง 2 นาทีต่อวัน! อย่างแท้จริง

ล้ำค่า!

วิธีการหลายวิธีช่วยรักษาสุขภาพรับมือกับความเครียดบรรเทา

ความตึงเครียดสงบลงและค้นหาความสามัคคีกับตัวเอง: การทำสมาธิ, โยคะ, autogenous

การฝึกอบรมจิตวิทยา ทั้งหมดนี้วิเศษ แต่ใช้เวลาและความพยายามมากประสบการณ์มาก! มันตอบสนองจังหวะของชีวิตและความต้องการของสมัยใหม่

คน?

เทคนิคต่อต้านความเครียดที่เรียบง่ายของเราได้แสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม:

- รักษาสุขภาพ

- การป้องกันโรคจิต

- การป้องกันและบรรเทาความเครียด

- การรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่างๆ

- ช่วยลดความตึงเครียดและสงบลง

- การได้มาซึ่งความกลมกลืนกับตนเอง

ช่วยในการทำงานกับนักจิตวิทยา

- ช่วยเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณ

รับมือกับภาวะซึมเศร้า

- นอกจากนี้ที่ยอดเยี่ยมในการปฏิบัติใด ๆ (สวดมนต์, การทำสมาธิ, การมองเห็น, โยคะ

et al.)

เทคนิคที่นำเสนอในแอปพลิเคชัน“ อารมณ์ของฉัน” นั้นขึ้นอยู่กับ antistress

วิธีการของ "การปล่อยอารมณ์" (เผยแพร่จากภาษาอังกฤษ - การเปิดตัว) เธอพัฒนาเป็น

3 ขั้นตอน:

1) ผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวทางกายภาพที่พัฒนาขึ้น antistress การรักษา

เทคนิคสำหรับการทำงานกับอารมณ์เชิงลบ, Psychosomatics เธอเป็นเจ้าของเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวทางกายภาพ

2) ดร. Potapov Yu.O ได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญและบนพื้นฐานของมันมีการพัฒนาเทคนิคการป้องกัน - การทำสมาธิสำหรับการใช้งานที่เป็นอิสระ

3) แอพลิเคชัน "อารมณ์ของฉัน" โดยดร. Kormishin A.V. - แก้ไข

เทคนิคการป้องกัน - การทำสมาธิ

เทคนิคนี้มีไว้สำหรับการศึกษาค้นคว้าอิสระและการใช้งาน

ขั้นต่ำสำหรับเอฟเฟกต่อต้านความเครียดที่ดี: 2 นาที! ฝึกฝนเทคนิคอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการสรุปข้อสรุป ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่จะมีอยู่แล้วหลังจากครั้งแรก

การแสดงถือเป็นผลดีและทำให้การฝึกฝนนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์รักษาสุขภาพ

นี่คือนักจิตวิทยาส่วนตัวของคุณ! มักจะดีกว่าความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาเพราะจิตวิทยาทำงานร่วมกับด้านอื่น ๆ เพื่อลบจุดโฟกัสของอารมณ์เชิงลบในอดีตและเตรียมพร้อมสำหรับการบินบนเครื่องบิน (กลัวการบินบนเครื่องบิน) การพูดในการประชุมการแข่งขันและการลดความรุนแรงทางอารมณ์ก่อนการสนทนาที่สำคัญ การฝึกฝนของหลาย ๆ คนแสดงให้เห็นว่ามันใช้งานได้ดีและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

เพลงที่เลือกมาเป็นพิเศษในแอปพลิเคชั่นช่วยเพิ่มผลกระทบของการใช้งานในระหว่างการทำสมาธิ

ผลการต่อต้านความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมาก ข้อเท็จจริง:

1) ความเครียดอยู่ใน 90-97% ของคน

2) เขาถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ" สมควรได้รับ: มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ

สาเหตุของโรคอย่างน้อย 80%

3) ทำให้เกิดการละเมิดกระบวนการทางชีวเคมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาใน

อวัยวะและเนื้อเยื่อยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน

4) Cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) - เหตุผลในการสะสมของไขมันหน้าท้องการขยายตัว

เซลล์ไขมันน้ำหนักส่วนเกิน

5) ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของร่างกายต่อความเครียด - ตื่นเต้นมากเกินไปนำไปสู่

นอนไม่หลับเรื้อรัง

6) ความเครียด - สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่อวัยวะเพศพัฒนา

การละเมิด

หลายคนมีความเครียดเรื้อรัง - พวกเขาอาศัยอยู่กับการทำงานหนักเกินไป มันคือ

สุขภาพของพวกเขาแย่ลง สังคมต้องการเทคนิคต่อต้านความเครียดเพื่อให้ได้มา

กลมกลืนกับตัวเองเพราะสมาธิโยคะจิตวิทยาและวิธีการอื่น ๆ มักจะไม่

พอดี

antistress ที่สมบูรณ์แบบสำหรับหญิงตั้งครรภ์! จำเป็นสำหรับสุขภาพของเด็ก ๆ !

ภาวะซึมเศร้าถูกเปรียบเทียบโดย WHO กับการแพร่ระบาดของโรค: ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นครั้งแรกในโลกท่ามกลางสาเหตุของการไม่เข้าร่วม, 2 - ในบรรดาโรคที่นำไปสู่ความพิการ

วิธีการจัดการกับภาวะซึมเศร้า? คำถามที่เกี่ยวข้องมาก!

ยินดีต้อนรับสู่แอปพลิเคชัน“ อารมณ์ของฉัน”: เทคนิค antistress- สมาธิ มันมักจะช่วยในการรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นรับมือกับความตื่นเต้นเกินเหตุบรรเทาความเครียดสงบลงพบกับตัวเองกำจัดภาวะซึมเศร้ามากกว่าการทำสมาธิโยคะจิตวิทยา