GoHealthy

ติดตามเป้าหมายเพื่อสร้างนิสัยที่ดีและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สร้างนิสัยที่ดีได้อย่างรวดเร็ว ดูว่าอายุขัยของคุณเพิ่มขึ้นอย่างไร มีประสิทธิผลในแต่ละวัน! ฟรี & มีประสิทธิภาพ!

ด้วยแอปพลิเคชันติดตามนิสัยของเราคุณจะสามารถ:

& nbsp; • & nbsp; สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มในสูตรอาหารของคุณได้ด้วยคลิกเดียว . เปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้เป็นนิสัยประจำวันได้อย่างง่ายดาย เริ่มต้นใช้งานขนาดเล็กและไปที่ขนาดใหญ่!

& nbsp; • & nbsp; ตั้งค่าการแจ้งเตือน การตั้งเวลาในแต่ละวันทำให้คุณมีความสอดคล้องและช่วยให้คุณสามารถติดตามได้

& emsp; • & nbsp; ติดตามความคืบหน้า < / b> ดูความสำเร็จรายวัน / รายสัปดาห์ของคุณ ไปหาริ้วและตั้งค่าระเบียนของคุณเอง ดูข้อมูลสถิติ ดูว่าแต่ละนิสัยมีสุขภาพดีเพิ่มอายุขัยของคุณอย่างไร - เป็นชั่วโมง! มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

& nbsp; & nbsp; วางแผนการรักษาสุขภาพของคุณ เครื่องมือติดตามเป้าหมายจะแสดงสิ่งที่ได้ทำและสิ่งที่เหลือไว้

เป้าหมายวันนี้ - นิสัยที่ดีในวันพรุ่งนี้!

สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

GoHealthy เป็นแอปพลิเคชันติดตามผู้ติดตามฟรีที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีในเวลาไม่นาน เครื่องติดตามเป้าหมายจะคำนวณจำนวนชั่วโมงที่แต่ละนิสัยที่ดีจะเพิ่มอายุการใช้งานของคุณและช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

DRINK WATER

สิ่งที่ง่ายที่สุดที่ทำให้เรามีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล และคนที่เรามักลืม ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้อยู่ในรายการของคุณ พักไฮเดรทตลอดทั้งวัน

การออกกำลังกาย

ไลฟ์สไตล์แบบนั่งนิ่งจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพดี เตือนใจตัวเองให้ได้รับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยทุกวันด้วยแอพ GoHealthy app ติดตามร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณ

WALKING

การดูแลป้องกันอาการปวดข้อและปัญหาหัวใจที่ดีที่สุด , ความเครียดและภาวะซึมเศร้าเพื่อชื่อ แต่ไม่กี่ ต้องมีวิถีชีวิตที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

HEALTHY EATING

คุณมีผักและผลไม้ที่หายากในเมนูของคุณหรือไม่? เครื่องมือติดตามเป้าหมายของเราจะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เพิ่มการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณและบอกลาหลายสิบโรคที่เกิดจากการขาดวิตามิน

QUIT SMOKING & amp; ALCOHOL.

นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ให้รางวัลตัวเองสำหรับแต่ละ 10, 50 หรือ 100 วันที่ใช้ควันบุหรี่ / ปราศจากแอลกอฮอล์ สร้างรอยย่นด้วยเครื่องมือติดตามเป้าหมายและรู้สึกภาคภูมิใจ!

STAIR CLIMBING เผาผลาญแคลอรี 3 เท่าเร็วกว่าเมื่อเทียบกับการเดินเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ มีนิสัยที่ดีต่อผู้ที่ต้องการให้พอดีกับสุขภาพ

SLEEP HEALTHY

การนอนหลับที่พอเพียงมีความสำคัญเท่ากับการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย GoHealthy habit tracker จะช่วยให้คุณติดตารางการนอนได้อย่างสม่ำเสมอ ปล่อยให้นิสัยที่ดีนี้เป็นคนแรกที่คุณเห็บในตอนเช้าและให้ผลผลิตตลอดทั้งวัน

มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอยู่ในระหว่างทาง เริ่มต้นด้วยการกินเพื่อสุขภาพเลิกสูบบุหรี่และชีวิตที่ใช้งานและมีสุขภาพดี

ลองตอนนี้แล้วดูว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณดีขึ้นอย่างไร