How To Lower Your Blood Pressu

ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรีของวิธีการลดความดันโลหิตของคุณในระหว่างการตั้งครรภ์

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับความดันโลหิตสูงเช่นโรคอ้วนและประวัติของความดันโลหิตสูงที่สามารถลดการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย แน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าคุณจะได้รับน้ำหนักบางส่วน ก็ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปรึกษากับแพทย์ของพวกเขาในการระบุเป้าหมายการเพิ่มของน้ำหนักที่จะมีสุขภาพดีสำหรับพวกเขา

แนวทางการรับประทานอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์แตกต่างจากคนสู่คน พูดคุยกับนักโภชนาการที่จะทำให้ความสูงของคุณโดยเฉพาะและน้ำหนักในใจเมื่อการสร้างแผนโภชนาการสำหรับคุณ

NHLBI เน้นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง คุณควรคัดท้ายชัดเจนของการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งสองได้รับทราบเพื่อเพิ่มความดันโลหิต

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ นี้สามารถนำความเครียดซึ่งสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงยากที่จะจัดการ ลองใช้เทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิ

บางยาความดันโลหิตแบบดั้งเดิมอาจทำให้เกิดปัญหาในหญิงตั้งครรภ์

ตามที่เมโยคลินิกยาเหล่านี้สำหรับการลดความดันโลหิตควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์:

ยา ACE inhibitors

ยับยั้ง renin

บล็อค angiotensin receptor ที่

ยาเสพติดเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับการส่งผ่านกระแสเลือดไปยังทารกในการพัฒนา พวกเขาสามารถลบผลกระทบต่อสุขภาพของทารก ยาเหล่านี้ยังอาจทำให้เกิดเลือดไปบางซึ่งสามารถประนีประนอมความสามารถของมารดาในการดำเนินทารกระยะ

methyldopa และ labetalol ยาเสพติดทั้งที่ได้รับถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้ในการจัดการความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการควบคุมความดันโลหิตของคุณถ้าคุณพัฒนาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

ฉันหวังว่าคุณต้องการ app นี้และอย่าลืมถามฉันถ้าคุณมีคำถามใด ๆ ที่จะปรับปรุงมัน

กรุณาส่งข้อเสนอแนะและการร้องขอคุณลักษณะของคุณและให้เราในคำอธิษฐานของคุณ

สุขภาพที่ดีตลอดเวลาขอบคุณ