VMA Running - Fractionné - Run

VMA, แยก, วิ่ง, วิ่ง, วิ่ง, ความเร็ว, Pace, Marathon, Trail

แอปพลิเคชั่นฟรีโดยสมบูรณ์ (ไม่มีโฆษณา) ที่ช่วยให้คุณวิ่งระหว่างการแข่งขันอย่างเป็นทางการและการฝึกซ้อม เพิ่มประสิทธิภาพในกีฬาที่คุณชื่นชอบ (การวิ่ง การวิ่งเทรล) และปรับปรุงผลลัพธ์โดยปรับการฝึกให้เข้ากับความสามารถในการเต้นแอโรบิกของคุณ

- การคำนวณ VMA / VO2Max

- การวางแผนแบ่งเวลา

- การแปลงจังหวะ / ความเร็วและความเร็ว / ก้าว

- การคำนวณความเร็วในการวิ่งตามเปอร์เซ็นต์ความเข้มข้นของการฝึก

- การสร้างภาพเวลาตักตามเปอร์เซ็นต์ของความพยายาม (การทำนายเวลา)

คำนวณ MAV (ความเร็วสูงสุดแอโรบิก) สำหรับการวิ่งหลังจากทำการทดสอบสองครั้ง (การทดสอบ Cooper และการทดสอบ Half Cooper)

คำนวณ Vo2Max (ปริมาตรออกซิเจนสูงสุด) โดยทำการทดสอบ Cooper

นึกภาพเวลาแยกของคุณตามระยะทางที่แตกต่างกัน (100 ม., 200 ม., 300 ม., 400 ม., ..., 1k, 2k ...) และเปอร์เซ็นต์ของความพยายามในการก้าวของคุณระหว่างการฝึกซ้อม

แปลงอัตราการวิ่งของคุณตาม MAS (ความเร็วสูงสุดแอโรบิก) แปลง min/km เป็น km/h และ km/h เป็น min/km. มีประโยชน์มากสำหรับการวิ่งและการรู้จังหวะการวิ่งของคุณในการฝึกซ้อมและการแข่งรถ

เลือกเปอร์เซ็นต์ของ VMA เพื่อให้ทราบถึงความเร็วตามประเภทการฝึกวิ่งของคุณ

ดูเวลารอบตามทฤษฎีของคุณตามความเร็ว (ก้าว: นาที/กม. หรือความเร็ว กม./ชม.) ตลอดจนเปอร์เซ็นต์ของความพยายามที่เลือก

แอปพลิเคชั่นที่มีประโยชน์มากในการเตรียมการแข่งขัน เช่น 5 กม. (5k), 10 กม. (10k), ฮาล์ฟมาราธอน (21k), มาราธอน (42k) รวมถึงการวางแผนการฝึกของคุณ

มีประโยชน์มากในระหว่างการฝึกวิ่งแบบ Long Effort, Interval หรือ Long Exit เพื่อคำนวณความเร็วของคุณตาม VMA (ความเร็วสูงสุดแบบแอโรบิก)

ฟีเจอร์ต่างๆ กำลังจะมาในเร็วๆ นี้ โปรดอย่าลังเลที่จะแนะนำแนวคิด ตัวฉันเองใช้แอปพลิเคชั่นสำหรับออกกำลังกาย มันตรงกับความต้องการของฉัน

เครื่องคิดเลข vdot, พารามาราธอนเตรียมการ, ผู้ฝึกสอนฮาล์ฟมาราธอน, ตัวจับเวลาช่วงการวิ่ง, การวิ่งเร็ว, ตารางการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน, การฝึก Fartlek, การวิ่งแบบเว้นช่วงเวลา, การทดสอบเกณฑ์แลคเตท, ความอดทนขั้นพื้นฐาน