Cycling Power Zones

Güç Eğitim Bölgeleri, Fonksiyonel Eşik Güç & Güç Ağırlık hesaplayın

Güce dayalı egzersiz bölgelerinizi hesaplamak için en yüksek 20 dakikalık ortalamanızı veya normalleştirilmiş gücünüzü girin:

- Aktif Kurtarma (Kolay döndürme veya hafif pedal basıncı)

- Dayanıklılık (Tüm gün temposu)

- Tempo(2,5 ila 8 saat)

- Laktat Eşiği (10 ila 60 dakika)

- VO2 Maks(3 ila 8 dakika)

- Anaerobik Kapasite (30 saniyeden 3 dakikaya kadar)

- Nöromüsküler Güç (5 ila 30 saniye)

Özellikler:

- Fonksiyonel Eşik Gücünüze (FTP) göre güç antrenmanı bölgelerini hesaplayın

- 7 Eğitim bölgesi

- 20 dakikalık gücün FTP yüzdesini ayarlayın

- Fonksiyonel Eşik Gücü

- Güç/Ağırlık (Kilogram başına Watt)

- Kullanımı ücretsiz

Doğru güç antrenmanı bölgelerini hesaplamak için yol bisikleti, triatlon ve dağ bisikleti için idealdir.