Huzurlu uyku - Düşük kaygı - Duygusal kontrol - Odak - Vücut pozitifliği
Çocuklar için Farkındalık uygulaması, ailenizi meditasyon pratiğiyle tanıştırır. Çocuğunuzun deneyimlerini nazikçe işlemesine yardımcı olmak için rehberli meditasyonlar dahildir. Duygusal dengeyi yeniden sağlamak ve vücuttaki duygusal stresi bulup serbest bırakmak için nefes almayı öğreneceklerdir.
Çocuklar için Farkındalık, aile dostudur ve 4+ yaş ve üzeri çocuklar için uygundur.
Çocuklar için Farkındalık uygulamasını neden oluşturduk?
Meditasyonun faydaları iyi belgelenmiştir.
"Meditasyon yaptığınızda, her gün biriken ve stresinize katkıda bulunan aşırı bilgi yükünü ortadan kaldırabilirsiniz.
Meditasyonun duygusal faydaları şunları içerebilir: stresli durumlara yeni bir bakış açısı kazandırmak, stresinizi yönetmek için beceriler geliştirmek, öz farkındalığı artırmak, şimdiye odaklanmak, olumsuz duyguları azaltmak, hayal gücünü ve yaratıcılığı artırmak, (ve) sabır ve hoşgörüyü artırmak. " - Mayo Kliniği.
Meditasyonla büyümüş, canlı, duygusal ve fiziksel olarak sağlıklı yetişkinlerle dolu bir gelecek hayal ediyoruz. Bu olası gelecek, Çocuklar için Farkındalık yaratmamız için bize ilham verdi. Bugünün çocuklarının deneyimlerini işlemek için araçlara sahip olmalarını istiyoruz. Biz ebeveyniz. Her gün çocuklarımızın dünyayı dolaşmasına yardımcı oluyoruz.
Biz Kimiz?
Çocuklar için Farkındalık yaratıcıları Pia ve Jannik Holgersen'dir.
Pia Holgersen
Uygulama yapımcısı ve meditasyon uzmanı
Pia, UCC University College North Zealand'da Psikomotrisite ve Fizyoterapi okudu. Pia, Psikomotor Terapi ve Fizyoterapi alanında lisans derecesine sahiptir.
Pia zihin-beden bağlantısı konusunda tutkulu. Pia, özel ve profesyonel yaşamında, kişinin vücudunun yüksek farkındalığının geliştirilmesine odaklanan bir meditasyon uygulamasından kaynaklanan yararları ve sevinçleri deneyimledi ve inceledi. Farkındalık meditasyonunu “fiziksel ve zihinsel istikrar yaratmak için güçlü bir araç ve daha fazla iç huzur ve artan enerji ile günlük bir yaşam” olarak görüyor.
Jannik Holgersen
Uygulama üreticisi ve geliştiricisi
Jannik, Mindful Island ve Sound of Mindfulness dahil olmak üzere birçok farklı uygulama geliştirdi ve üretti. Jannik, TV ve eğlence alanında uzun yıllara dayanan teknik deneyime sahiptir.
Jannik'in farkındalık meditasyonuna olan ilgisi, tüm insanlar zamanlarında artan stres seviyeleri ve talepleri ile karşı karşıya kaldıkça, son yıllarda genişledi; işte ve evde. “Farkındalığa yaklaşımım meditasyona başladığım 1999 yılına dayanıyor. Çocukların dikkatli doğduklarını, ancak bu farkında olma ve huzur içinde olma yeteneklerini zamanla yitirdiklerini öğrendim. Amacım, ebeveynlerin uygulamamızı çocuklarıyla birlikte meditasyon yapmak için kullanmaları ve sonuç olarak çocuklarının yaşamları boyunca dikkatli olmayı öğrenmeleri.”
İçtenlikle,
Jannik ve Pia
Herhangi bir sorunuz varsa bize ulaşın: merhaba@mindfulfamily.dk
Gizlilik politikamıza göz atın:
https://shop.mindfulfamily.dk/mindfulnessforchildren-privacy-policy