آرامش بیشتر، تعادل و خواب آرام - استرس و اضطراب کمتر
اپلیکیشن Mindfulness for Children خانواده شما را با تمرین مراقبه آشنا می کند. شامل مدیتیشن های هدایت شده برای کمک به کودک شما به آرامی تجربیات خود است. آنها یاد خواهند گرفت که از تنفس برای بازگرداندن تعادل عاطفی و مکان یابی و رهاسازی استرس عاطفی در بدن استفاده کنند.
Mindfulness for Children مناسب خانواده است و برای کودکان 4 سال و بالاتر مناسب است.
چرا اپلیکیشن Mindfulness for Children را ایجاد کردیم؟
مزایای مدیتیشن به خوبی مستند شده است.
"وقتی مدیتیشن می کنید، ممکن است بار اطلاعاتی را که هر روز جمع می شود و به استرس شما کمک می کند، از بین ببرید.
مزایای عاطفی مدیتیشن می تواند شامل موارد زیر باشد: به دست آوردن دیدگاه جدید در موقعیت های استرس زا، ایجاد مهارت هایی برای مدیریت استرس، افزایش خودآگاهی، تمرکز بر زمان حال، کاهش احساسات منفی، افزایش تخیل و خلاقیت، (و) افزایش صبر و تحمل.» - کلینیک مایو.
ما آینده‌ای پر از افراد بالغ پر جنب و جوش، از نظر احساسی و جسمی سالم را تصور می‌کنیم که با مدیتیشن بزرگ شده‌اند. آن آینده ممکن ما را برای ایجاد ذهن آگاهی برای کودکان الهام بخشید. ما می خواهیم بچه های امروزی ابزاری برای پردازش تجربیات خود داشته باشند. ما پدر و مادریم هر روز به بچه هایمان کمک می کنیم تا در جهان حرکت کنند.
ما که هستیم؟
Mindfulness برای سازندگان کودکان پیا و جانیک هولگرسن هستند.
پیا هولگرسن
تولید کننده اپلیکیشن و کارشناس مدیتیشن
پیا روان درمانی و فیزیوتراپی را در کالج دانشگاه UCC نیوزلند شمالی مطالعه کرد. پیا دارای مدرک لیسانس در روان درمانی و فیزیوتراپی است.
پیا علاقه زیادی به ارتباط ذهن و بدن دارد. پیا در زندگی خصوصی و حرفه‌ای خود، مزایا و شادی‌هایی را که از تمرین مدیتیشن متمرکز بر رشد آگاهی بیشتر از بدن فرد ناشی می‌شود، تجربه و مطالعه کرده است. او مدیتیشن ذهن آگاهی را «ابزاری قدرتمند برای ایجاد ثبات جسمی و ذهنی و زندگی روزمره با آرامش درونی بیشتر و انرژی بیشتر» می‌داند.
جانیک هولگرسن
تولید کننده و توسعه دهنده اپلیکیشن
Jannik چندین اپلیکیشن مختلف از جمله Mindful Island و Sound of Mindfulness را توسعه و تولید کرده است. Jannik سالها تجربه فنی کار در تلویزیون و سرگرمی دارد.
علاقه جانیک به مدیتیشن ذهن آگاهی در سال های اخیر گسترش یافته است زیرا همه انسان ها با افزایش سطح استرس و نیاز به زمان خود مواجه هستند. در محل کار و در خانه. «رویکرد من به تمرکز حواس به سال 1999 برمی گردد، زمانی که مدیتیشن را شروع کردم. من یاد گرفتم که بچه‌ها آگاه به دنیا می‌آیند، اما به مرور زمان توانایی آگاهی و آرامش را از دست می‌دهند. هدف من این است که والدین از برنامه ما برای مدیتیشن با فرزندان خود استفاده کنند و در نتیجه، فرزندان آنها یاد بگیرند که در طول زندگی خود مراقب باشند.
خالصانه،
جانیک و پیا
اگر سوالی دارید با ما تماس بگیرید: hello@mindfulfamily.dk
https://mindfulchildren.goodbarber.app/docs/privacy_policy.html