TK-RauchFrei

Sağlıklı Yaşa

Derin nefes alın, paradan tasarruf edin, taze bir nefes alın - ve tabii ki sonunda bunu başarmanın gururu! Sigarayı bırakmanın pek çok olumlu etkisi vardır; yalnızca sağlığınız için değil, aynı zamanda iş veya aile yaşamınız gibi yaşamınızın diğer alanları için de. Techniker Krankenkasse'nin "TK-RauchFrei" uygulaması, yalnızca dört ila altı hafta içinde sigarayı bırakmanıza yardımcı oluyor. Planınızı kişisel bir sigara içme günlüğü, alternatif davranışlar ve güçlü sigara içme isteğine yönelik somut akut önlemlerle destekler. Uygulamada ayrıca uzman uzmanlarımızla kişisel bir telefon görüşmesi ayarlayabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda sigarayı başarıyla bırakmış olan eski sigara içicilerinden motive edici hikayeler ve yararlı ipuçları da sunuyor. Daha özgür ve daha bağımsız bir hayata giden yola şimdi başlayın!

TK-SmokeFree uygulamasının içeriği:

- Motivasyonu korumak için sigarayı bırakmanızın kişisel nedenlerini kaydedin.

- Sürekli sigaraya uzandığınız durumları anlamanıza yardımcı olacak bir sigara içme günlüğü.

- Kendi hızınızda sigarayı bırakmaya hazırlanmanıza yardımcı olacak kontrol listeleri.

- Saatlik sigara alışkanlığının yerini alabilecek alternatif davranışlara yönelik ipuçları. Uygulamaya kendi fikirlerinizi ekleyin!

- Sigarasız bir yaşama giden yolda kişisel destek alabileceğiniz telefon uzmanı tavsiyesi.

- Uygulamanın size randevularınızı ve yapılacak işlerinizi hatırlattığı anlık bildirimler.

- Eski sigara içenlerin referanslarını ve pratik ipuçlarını içeren çok sayıda video.

- Rahatlama ve stres giderme için ses egzersizleri.

- Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar sigara alma ihtiyacı hissederseniz acil önlemler.

- Başarıları kutlayın - içilmeyen tüm sigaraları ve bunun sonucunda tasarruf edilen parayı gösteren motive edici ilerleme göstergeleriyle.

Güvenlik

Yasal bir sağlık sigortası şirketi olarak sağlık verilerinizi en iyi şekilde korumakla yükümlüyüz. Toplanan veriler TK'ya aktarılmayacak ve girişler anonim olarak saklanacaktır.

Daha fazla gelişme

Uygulamayı sürekli olarak yeni işlevlerle genişletiyoruz; fikirleriniz ve ipuçlarınız bize en çok yardımcı oluyor. Lütfen aşağıdaki e-posta adresi aracılığıyla doğrudan bize yazın: [email protected]

Kullanım gereksinimleri

Ücretsiz teklif tüm TK sigortalıları için sınırsız bir süre boyunca geçerlidir. TK sigortalıları, şifre korumalı “Benim TK” alanı üzerinden ücretsiz kullanıma erişim sağlayabilirler.

Şirketi bir TK finansman projesinde yer alan TK sigortası olmayan kişiler, kupon kodunu kullanarak bu tekliften sınırlı bir süre için ücretsiz olarak yararlanabilirler.

Desteklenen İşletim Sistemleri:

- Android 8.0 - 14.0

Sorumlu kurum ve operatör

Teknisyen sağlık sigortası (TK)