Yoga and Exercise Fitness

Vücut gerginliğini arttırmak için yoga germe egzersizleri, esneme esnekliği

App stres, depresyon, korku ve anksiyete kurtulmak yardımcı olacak antistres yoga pozlar ve asanas içerir. Bu uygulama ruh halinizi, sağlığınızı geliştirin, rahatlayın.

Bu yoga pozları dizisi, yorgun bir beden ve yoğun bir zihin için idealdir. Sinir sistemini sakinleştirmek ve vücudun anksiyetesini ve stresini azalttığı için bazı enerji hijyeni yapmak için bu sıralamayı deneyin.

2. Rahatlayın ve en iyi seçim ile meditasyon yapın. Yoga Germe egzersizleri, özellikle yaşlandıkça sağlığınızı korumak ve yaralanmaları önlemek için önemlidir.

Yoga germe egzersizleri, hareket aralığınızı iyileştirebilir, dolaşımınızı artırabilir ve hastalığınızı ve stres rahatlamasını / Yoga pozlarınızı önlemek için zihninizi sakinleştirebilir

Temel germe rutinleri

1. vücut germe artırmak için yoga germe egzersizleri

2. Germe esnekliği

3. Yoga esneklik ve Yoga Germe egzersizleri için poz veriyor

4. Yoga Koşu ve yürüyüş öncesi germe

Aralık eğitimi