AcornSleep

使用 R90 記錄工具改善睡眠和重新定義休息的更好方法

歡迎使用 AcornSleep，這是一款基於 Nick Ritterhales 的 Sleep 的自定義 R90 睡眠週期記錄工具，它是改善睡眠和重新定義休息的更好方法。

8小時其實是每人每晚的平均睡眠時間，但並不是普遍適用的推薦睡眠時間。一味地追逐8小時，製造很大的壓力，對睡眠有很大的破壞和適得其反的作用。我們需要因人而異的睡眠時間。不需要補品、新床墊或設備。只需要您的智能手機，再加上我們的人工智能軟件即可與您合作，提出定制的提示和建議，個性化您的睡眠之旅，讓您獲得更好的休息。

您會喜歡睡眠週期的 4 個原因。

1. 完全隱私 - AutoSleep 沒有用戶分析跟踪，沒有第三方代碼，沒有數據上傳。

2. 豐富的定制提示——根據您的睡眠週期登記信息、作息時間、手機使用頻率，為您定制海量的休息建議。

3. 無需額外設備——每天早上打開手機，記錄昨晚的睡眠情況，AI小助手將為您提供個性化建議。

4. 更多有助於睡眠的環境噪音 - 能夠製作您自己的個人聲音組合，讓您獲得恰到好處的環境噪音。

睡個好覺並不總是那麼容易，但它是您生活中許多事情的關鍵。停止虐待自己和周圍的人。停止接受你一直感到的疲勞和缺乏活力。使用 AcornSleep 獲得您需要的平靜。

無論你現在在做什麼，我希望你想像我們兩個人在那個島上，努力與自人類誕生以來就存在的生物過程保持同步。這就是我們理想的生活。我們為改善睡眠而採取的每一步——無論多麼小——都應該讓我們更接近圍坐在篝火旁的那種生活。

- 請不要依賴 AcornSleep 獲得醫療建議或診斷。 AcornSleep 無意取代或替代專業醫療服務。

- 如果您有任何健康問題，或在開始任何鍛煉計劃之前，請諮詢您的醫生。不要自己調整藥物。