Inflow ADHD

每天 5 分鐘管理您的多動症。

Inflow 由 ADHD 患者設計，專為 ADHD 患者設計。我們不是美化的番茄鐘或日曆。我們是一個基於科學的數字程序，可以幫助您管理您的 ADHD/ADD。

您是否難以集中註意力？組織？拖延？注意力、多動和焦慮又如何呢？您的日曆、計劃器、習慣跟踪器或計時器是否仍然無法幫助您組織或完成事情？您的待辦事項列表只是沒有削減嗎？

您的 ADHD/ADD 診斷不必阻止您。流入可以提供幫助。

Inflow 基於認知行為療法 (CBT) 的原理，該療法已被證明可有效治療 ADHD/ADD（注意缺陷多動障礙）。

許多人將 ADHD/ADD 視為一種缺陷或障礙。但與 ADHD 共存的關鍵始於了解和擁抱您獨特的 ADHD 大腦。

開始集中註意力，實現您的目標，改掉分心的習慣，並開始創建適合您的日常結構。花更少的時間計劃提高工作效率，花更多的時間完成工作。

提高您在這些領域的技能：

- 專注和專注

- 注意力和多動症

- 目標設定和一致性

- 情緒和情緒調節

- 減少分心

- 網絡成癮

- 創建例程

- 堅持時間表

- 組織

- 時間管理

- 衝動

- 抑鬱和焦慮

- 拖延

- 藥物和治療方案

- 正念

- 營養

...所有這些都看不到廣告。

Inflow 提供了您在日常生活中專注於策略所需的工具。我們幫助您一天一天地養成習慣。

是時候輕鬆處理您的待辦事項清單了，無論是為考試而學習、更有效地整理您的家、提高您的注意力，還是只是安排更多時間進行自我護理。專注於最重要的事情並組織您的日常生活。

Inflow 還通過以下方式為您的成功做好準備：

- 日常活動和視覺提醒輕鬆融入您的日常生活

- 將您所學的關於多動症/注意力缺陷多動症的知識付諸實踐的挑戰

- 每日焦點功能，讓您可以更有效地確定優先次序

- 一個無偏見和支持性的 ADHD/ADD 社區來激勵你

- 個性化日記了解您的行為習慣

- 與心理學家、輔導員、多動症教練、家庭組織者等進行現場活動

無論您的目標是什麼——更強的組織能力、建立更有效的待辦事項清單、防止拖延、提高注意力、減少多動症、專注於他人，或者只是應對 ADHD/ADD 診斷——流入都會有所幫助。

ADHD/ADD 可能具有挑戰性，但這並不意味著應該獲得支持！如果您厭倦了管理 ADHD/ADD 的日常壓力，我們隨時為您服務。

您無需進行正式診斷或評估即可使用 Inflow！

提醒：雖然我們首先是一款 ADHD/ADD 應用程序，但我們涵蓋了許多執行功能技能，可適用於自閉症 (ASD)、強迫症、抑鬱症、閱讀障礙、運動障礙等。

問題或反饋？給我們發電子郵件！ [[email protected]](mailto:[email protected])

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