Inflow ADHD

Quản lý ADHD của bạn trong 5 phút mỗi ngày.

Inflow được thiết kế bởi những người bị ADHD, dành cho những người bị ADHD. Chúng tôi không phải là một bộ đếm thời gian hay lịch pomodoro được tôn vinh. Chúng tôi là một chương trình kỹ thuật số dựa trên cơ sở khoa học, ở đây để giúp bạn quản lý ADHD/ADD của mình.

Bạn có đấu tranh với sự tập trung? Tổ chức? Sự trì hoãn? Còn về sự chú ý, hiếu động thái quá và lo lắng thì sao? Lịch, bảng lập kế hoạch, trình theo dõi thói quen hoặc bộ đếm thời gian của bạn vẫn không giúp bạn sắp xếp hoặc hoàn thành công việc? Danh sách việc cần làm của bạn có bị cắt không?

Chẩn đoán ADHD/THÊM của bạn không nhất thiết phải cản trở bạn. Inflow có thể giúp đỡ.

Inflow dựa trên các nguyên tắc của Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT), đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc quản lý ADHD/ADD (Rối loạn Tăng động giảm chú ý).

Nhiều người xem ADHD/ADD chỉ là một sự thiếu hụt hoặc rối loạn. Nhưng chìa khóa để phát triển với ADHD bắt đầu bằng việc hiểu và nắm lấy bộ não ADHD độc nhất của bạn.

Bắt đầu tập trung, đạt được mục tiêu của bạn, loại bỏ thói quen mất tập trung và bắt đầu tạo cấu trúc hàng ngày phù hợp với bạn. Dành ít thời gian hơn để lập kế hoạch làm việc hiệu quả và nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc.

Cải thiện kỹ năng của bạn trong các lĩnh vực này:

- Tập trung và tập trung

- Chú ý và tăng động

- Thiết lập mục tiêu và nhất quán

- Điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc

- Giảm phân tâm

- Nghiện mạng

- Tạo một thói quen

- Gắn bó với một lịch trình

- Tổ chức

- Quản lý thời gian

- bốc đồng

- Trầm cảm và lo âu

- Sự trì hoãn

- Lựa chọn Thuốc và Điều trị

- Sự quan tâm

- Dinh dưỡng

...tất cả đều không có quảng cáo.

Inflow cung cấp các công cụ bạn cần để tập trung vào các chiến lược trong cuộc sống hàng ngày của mình. Chúng tôi giúp bạn xây dựng thói quen hàng ngày theo thói quen, từng ngày một.

Đã đến lúc giải quyết danh sách việc cần làm của bạn một cách dễ dàng, cho dù đó là ôn tập cho kỳ thi, sắp xếp nhà cửa hiệu quả hơn, cải thiện sự tập trung của bạn hay chỉ đơn giản là sắp xếp thêm thời gian để chăm sóc bản thân. Tập trung vào những gì quan trọng nhất và tổ chức cuộc sống hàng ngày của bạn.

Inflow cũng giúp bạn thành công với:

- Các hoạt động hàng ngày và lời nhắc trực quan được tích hợp dễ dàng vào cuộc sống hàng ngày của bạn

- Những thách thức để áp dụng những gì bạn học về ADHD/ADD vào thực tế

- Tính năng lấy nét hàng ngày để bạn có thể ưu tiên hiệu quả hơn

- Một cộng đồng ADHD/ADD không kỳ thị và hỗ trợ để thúc đẩy bạn

- Tạp chí được cá nhân hóa để hiểu thói quen hành vi của bạn

- Các sự kiện trực tiếp với nhà tâm lý học, cố vấn, huấn luyện viên ADHD, người tổ chức tại nhà, v.v.

Bất kể mục tiêu của bạn là gì - kỹ năng tổ chức tốt hơn, xây dựng danh sách việc cần làm hiệu quả hơn, ngăn chặn sự trì hoãn, cải thiện sự chú ý, giảm các đặc điểm hiếu động thái quá, tập trung vào người khác hoặc chỉ đơn giản là đối phó với chẩn đoán ADHD/ADD - Inflow đều có thể giúp ích.

ADHD/ADD có thể là một thách thức, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tiếp cận hỗ trợ! Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với sự căng thẳng hàng ngày trong việc quản lý ADHD/THÊM, thì chúng tôi ở đây dành cho bạn.

Bạn không cần phải có chẩn đoán hoặc đánh giá chính thức để sử dụng Inflow!

Nhắc nhở: Mặc dù trước hết chúng tôi là một ứng dụng ADHD/ADD, nhưng chúng tôi đề cập đến nhiều kỹ năng chức năng điều hành, có thể áp dụng cho chứng tự kỷ (ASD), OCD, trầm cảm, chứng khó đọc, chứng khó thở, v.v.

Câu hỏi hoặc phản hồi? Bắn cho chúng tôi một email! [[email protected]](mailto:[email protected])

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi tắt trong cài đặt tài khoản của bạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc. Nếu bạn đăng ký trước khi thời gian dùng thử kết thúc, phần còn lại của thời gian dùng thử sẽ bị mất ngay sau khi giao dịch mua của bạn được xác nhận.

Điều khoản dịch vụ: https://getinflow.io/terms/

Chính sách bảo mật: https://getinflow/privacy-policy/