Ironroom Strong - Build Muscle

跟踪、記錄和記錄您的舉重、阻力訓練和健身房鍛煉

使用 Ironroom 跟踪您的舉重、增肌和健身房鍛煉——免費！ Ironroom 是舉重運動員和阻力訓練者的首選應用程序，他們希望鍛煉肌肉、變得強壯、減肥並成為最好的自己。

只需選擇一項鍛煉（或創建您自己的鍛煉），去健身房，打開 Ironroom 的記錄屏幕並舉重。 Ironroom 將成為您的私人教練，並指導您完成整個計劃。

隨著您在增肌或減肥之旅中取得進展，您可以根據線性進展可視化您的進展或體重隨時間的變化。這不僅僅是關於我們令人敬畏的圖表和表格 - 發布您的照片和照片，以便您的身體進步

從初學者到專業人士，從警察提議到軍人到老少皆宜的運動員，ironroom 適合那些了解或想要保持強壯、健康和健康的人。

Ironroom 的一些內置鍛煉功能：

-Metallicdpas PPL

-nSuns（4 天）

-PHUL

-初級基礎（槓鈴）

-PHAT

-5/3/1 初學者

-Ironroom啞鈴PPL

-鐵室上下

-Ironroom啞鈴拆分

創建您自己的自定義鍛煉和練習

正如任何偉大的增肌應用程序所期望的那樣，ironroom 允許您創建自己的自定義鍛煉程序。只需選擇每週的預期天數，按照幾個步驟操作，並將一些練習附加到程序中。該應用程序將為您處理其餘的

高級記錄和記錄屏幕

我們長期努力為您帶來了一個很棒的錄製屏幕。當您在健身房時，只需點擊開始按鈕，應用程序就會告訴您想要做什麼（根據您的鍛煉計劃和線性進展）。練習將根據您之前的表現自動增加少量。您還可以設置休息定時器、黑暗模式等。

發布您的照片

每次健身課或在您感覺最好的時候發布您的照片！你會驚訝於你的身體變化有多快，看到你的身體變化是世界上最好的感覺

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